Martedì 1/10/13 mattina park liceo ore 8:30 il percorso si farà come sempre con i presenti.
vi aspetto di seguito il vostro nome.
1) prof
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| martedi 1 ottobre 2013 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=3512 |
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| Autore: | professore [ domenica 29 settembre 2013, 16:31 ] |
| Oggetto del messaggio: | martedi 1 ottobre 2013 |
Martedì 1/10/13 mattina park liceo ore 8:30 il percorso si farà come sempre con i presenti. vi aspetto di seguito il vostro nome. 1) prof |
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| Autore: | seven [ domenica 29 settembre 2013, 18:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
io lavoro 
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| Autore: | Max [ domenica 29 settembre 2013, 18:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
ecchime propongo il giro di mazzano calcata faleria p.paradiso zeppola a rignano eddajeee |
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| Autore: | luca eight [ domenica 29 settembre 2013, 21:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Per me giorno di riposo,vorrei dare seguito alle uscite lunghe (visto che durante l' inverno sono sempre più rare causa tempo e meteo),quindi questo il programma: Rignano ore 8.00 (trattabili),Civita,poi direzione (a) Umbria,(b) alto Lazio deciderò la mattina stessa. Buona pedalata alla prox. |
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| Autore: | professore [ lunedì 30 settembre 2013, 11:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Max ha scritto: ecchime propongo il giro di mazzano calcata faleria p.paradiso zeppola a rignano eddajeee per me ok vediamo chi altri per domani??? |
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| Autore: | Emiliano [ lunedì 30 settembre 2013, 11:47 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
professore ha scritto: Max ha scritto: ecchime propongo il giro di mazzano calcata faleria p.paradiso zeppola a rignano eddajeee per me ok vediamo chi altri per domani??? Hai visto mai....
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| Autore: | Max [ martedì 1 ottobre 2013, 11:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
stamattina altra tappa d'avvicinamento a cervia del prof eravamo in 3: io prof e emy giretto classico di mazzano campagnano, mazzano, calcata, faleria, pian paradiso, rignano, flaminia sosta bar a rignano x la classica zeppola che ci veniva gentilmente offerta dal proprietario (abbiamo fatto colpo) emy alla sua prima zeppola ha cercato subito di recuperare il tempo perduto, x lui doppietta mentre il prof. niente...come si dice dalle nostre parti "gallina che non becca, ha già beccato"  io limitato a una zeppola quindi x la tanto cara classifica combinata di emy, questo è il podio odierno  alle 10.50 di nuovo a casa x me 58km con 750m. di disl. a 24,7 di media x la cronaca, oggi in questo giro, il terzo dall'inizio, il prof. ha fatto registrare la sua media + alta |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 1 ottobre 2013, 11:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Per la prima volta le zeppole.... Non sarà l ultima
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| Autore: | Max [ martedì 1 ottobre 2013, 11:57 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Ecco le foto scattate da Emy stamattina ENNAMOOO IL CAPPELLO SOPRA S.ORESTE   IL TRIO ZEPPOLA 
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| Autore: | Emiliano [ martedì 1 ottobre 2013, 12:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Dimenticavo... Ho visto un professore in netta ripresa... Daje! |
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 1 ottobre 2013, 14:34 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Alle 15.00 esco per il classico giro della meana dallo stradone. |
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| Autore: | Pietro [ martedì 1 ottobre 2013, 14:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Non sono sicuro (ho una riunione tra poco e non so a che ora finisco) ma se posso verso le 17.30-17.40 spero di essere al Park Liceo per un girettino sulla campagnanese se qualcuno ha intenzione di venire meglio che mi chiami al cell. |
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| Autore: | professore [ martedì 1 ottobre 2013, 15:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
bellissima giornata di sole,accompagnato da un duo speciale,max ed emy, grazie compagni.  oggi niente zeppole per me......devo togliere non mettere. un gran sacrificio ma ne varrà la pena alla fine. per me 56 i km.ancora non sono molti ma sono soddisfatto lo stesso.
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| Autore: | luca eight [ martedì 1 ottobre 2013, 15:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
per me invece come avevo stabilito giro lungo(fondo),partito alle 8.30 direzione civita,borghetto svolta a sx, gallese scalo, di nuovo a sx direzione gallese centro, vasanello, orte scalo,penna in teverina, amelia, di nuovo orte scalo, gallese scalo, flaminia,sassacci e rignano.arrivato a casa alle 13.20 circa con 123 km e 25.8 di media.ottima ucita/passeggiata con un bel sole ed un meraviglioso paesaggio collinare. |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 1 ottobre 2013, 15:36 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
professore ha scritto: bellissima giornata di sole,accompagnato da un duo speciale,max ed emy, grazie compagni. oggi niente zeppole per me......devo togliere non mettere. un gran sacrificio ma ne varrà la pena alla fine. per me 56 i km.ancora non sono molti ma sono soddisfatto lo stesso. Professo' la pedalata in progressione se comincia a VEDE  ! Sono felice di rivederti sulla bici! Come quei racconti di un po' di tempo fa dove io non ero presente purtroppo  ... Sei molto meglio ciclista che salsero! complimenti! IL SACRIFICIO E' BELLO.... CI FA SENTIRE VIVI... Un abbraccio.
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| Autore: | Max [ martedì 1 ottobre 2013, 15:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
luca eight ha scritto: per me invece come avevo stabilito giro lungo(fondo),partito alle 8.30 direzione civita,borghetto svolta a sx, gallese scalo, di nuovo a sx direzione gallese centro, vasanello, orte scalo,penna in teverina, amelia, di nuovo orte scalo, gallese scalo, flaminia,sassacci e rignano.arrivato a casa alle 13.20 circa con 123 km e 25.8 di media.ottima ucita/passeggiata con un bel sole ed un meraviglioso paesaggio collinare. bella look oggi era la giornata ideale x quei posti, ma soprattutto x pedalare daje regà |
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| Autore: | professore [ martedì 1 ottobre 2013, 16:10 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
luca eight ha scritto: per me invece come avevo stabilito giro lungo(fondo),partito alle 8.30 direzione civita,borghetto svolta a sx, gallese scalo, di nuovo a sx direzione gallese centro, vasanello, orte scalo,penna in teverina, amelia, di nuovo orte scalo, gallese scalo, flaminia,sassacci e rignano.arrivato a casa alle 13.20 circa con 123 km e 25.8 di media.ottima ucita/passeggiata con un bel sole ed un meraviglioso paesaggio collinare. bravo luca il carpentiere metallico.
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| Autore: | professore [ martedì 1 ottobre 2013, 16:12 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Emiliano ha scritto: professore ha scritto: bellissima giornata di sole,accompagnato da un duo speciale,max ed emy, grazie compagni. oggi niente zeppole per me......devo togliere non mettere. un gran sacrificio ma ne varrà la pena alla fine. per me 56 i km.ancora non sono molti ma sono soddisfatto lo stesso. Professo' la pedalata in progressione se comincia a VEDE ! Sono felice di rivederti sulla bici! Come quei racconti di un po' di tempo fa dove io non ero presente purtroppo ... Sei molto meglio ciclista che salsero! complimenti! IL SACRIFICIO E' BELLO.... CI FA SENTIRE VIVI... Un abbraccio.meglio tutti e due se possibile
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| Autore: | nicola vaiani [ martedì 1 ottobre 2013, 17:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
per me questa mattina solo una cinquantina di km, di seguito i numeri: - km percorsi 49,8, velocità media 35,9 km/h, dislivello mi sembra 359mt (non ne sono sicuro); - ultimi 10 km e 800 metri, dalla rotonda della tiberina a casa vaiani, percorsi in 21,16 minuti alla velocità media di 29,49 km/h oggi la cervelo era uno spettacolo, le gambe giravano con una facilità impressionante. p.s. ho dovuto rallentare anche in due tratti: davanti alle scuole medie e per prendere la flaminia altrimenti.......... |
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| Autore: | Emiliano [ martedì 1 ottobre 2013, 17:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
nicola vaiani ha scritto: per me questa mattina solo una cinquantina di km, di seguito i numeri: - km percorsi 49,8, velocità media 35,9 km/h, dislivello mi sembra 359mt (non ne sono sicuro); - ultimi 10 km e 800 metri, dalla rotonda della tiberina a casa vaiani, percorsi in 21,16 minuti alla velocità media di 29,49 km/h oggi la cervelo era uno spettacolo, le gambe giravano con una facilità impressionante. p.s. ho dovuto rallentare anche in due tratti: davanti alle scuole medie e per prendere la flaminia altrimenti.......... Va beh.... Roba facile..... Cavalletti.... Ce parlo te per favore???? Spiega n attimo quanto ce mettemo io e te co un dislivello così.... |
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| Autore: | professore [ martedì 1 ottobre 2013, 18:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
nicola vaiani ha scritto: per me questa mattina solo una cinquantina di km, di seguito i numeri: - km percorsi 49,8, velocità media 35,9 km/h, dislivello mi sembra 359mt (non ne sono sicuro); - ultimi 10 km e 800 metri, dalla rotonda della tiberina a casa vaiani, percorsi in 21,16 minuti alla velocità media di 29,49 km/h oggi la cervelo era uno spettacolo, le gambe giravano con una facilità impressionante. p.s. ho dovuto rallentare anche in due tratti: davanti alle scuole medie e per prendere la flaminia altrimenti.......... certo con i brodini di quaglietta che ti faccio alle cene teamax
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 2 ottobre 2013, 8:16 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Emiliano ha scritto: nicola vaiani ha scritto: per me questa mattina solo una cinquantina di km, di seguito i numeri: - km percorsi 49,8, velocità media 35,9 km/h, dislivello mi sembra 359mt (non ne sono sicuro); - ultimi 10 km e 800 metri, dalla rotonda della tiberina a casa vaiani, percorsi in 21,16 minuti alla velocità media di 29,49 km/h oggi la cervelo era uno spettacolo, le gambe giravano con una facilità impressionante. p.s. ho dovuto rallentare anche in due tratti: davanti alle scuole medie e per prendere la flaminia altrimenti.......... Va beh.... Roba facile..... Cavalletti.... Ce parlo te per favore???? Spiega n attimo quanto ce mettemo io e te co un dislivello così.... Io ed emy se ce offri il caffe' a casa tua gli ultimi 10 km e 800 mt ragionando per difetto direi che li facciamo a 33 km/h di media se poi oltre il caffe' ci offri pure una crostata.......
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| Autore: | Pietro [ mercoledì 2 ottobre 2013, 8:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: martedi 1 ottobre 2013 |
Oggi per me come da programma giretto di 40 km sulla campagnanese con gambe e testa cosi' cosi'......ci sta... DAJE
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