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Autore:	Emiliano [ lunedì 28 luglio 2014, 13:21 ]
Oggetto del messaggio:	martedi 29 luglio 2014
Usciro la mattina prestissimo per un 2 ore.. visto il meteo credo sia l'unico momento che mi dara modo di muovere adeguatamente le bambine speriamo… per me quindi. Ore 6.30…. Parking Liceo.. Per 50/60 km con caffè.

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Autore:	luca eight [ lunedì 28 luglio 2014, 22:05 ]
Oggetto del messaggio:	Re: martedi 29 luglio 2014
anche per me domani uscita,non so l'orario credo verso le 8.00 (se riesco a svegliarmi) direzione sabina per un po' di salita.

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Autore:	Max [ martedì 29 luglio 2014, 11:08 ]
Oggetto del messaggio:	Re: martedi 29 luglio 2014
Poesse che nel tardo pomeriggio se Felix chiama..io risponno Sempre se il meteo ce lo consenta Spintarella con qualche fucilata

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Autore:	luca eight [ martedì 29 luglio 2014, 15:04 ]
Oggetto del messaggio:	Re: martedi 29 luglio 2014
Per me stamattina 81 km circa 3h30' in solitaria: Montopoli da granica,forano versante più ripido,giu' da Stimigliano e rientro dall'outlet.

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Autore:	Max [ martedì 29 luglio 2014, 21:59 ]
Oggetto del messaggio:	Re: martedi 29 luglio 2014
Uscita "Barzotta" con Felix Dalle 18 fino alle 19.40 con lui poi fino alle 20.30 da solo Con Felix unico lap con il passo del meno allenato park liceo campagnano mazzano calcata faleria rignano park liceo 43km 1h 17' 33,5kmh dovevamo sfruttare al massimo 1oretta e mezza a sua disposizione un bel ritmo ma senza strafare una volta lasciato felix a casa ho proseguito verso la tib. x poi risalire x il classico riano viale parigi come sempre rientro a casa all'imbrunire..oggi un pochino prima alla fine una bella uscita arrubbata di 74km con 1.100m a 30,2kmh tutti belli al fresco fra i 20/24° ideali x me

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