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| Mercoledì 4 Marzo 2015 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=4426 |
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| Autore: | Max [ domenica 1 marzo 2015, 14:26 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Fara Sabina Appuntamento 8.45 davanti alla pasticceria Fieni a Morlupo staz. Scenderemo da Morlupo-Capena verso la Tiberina x poi dirigerci a Talocci-Fara Sabina Arrivo previsto su a Fara Sabina ore 10.00 |
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| Autore: | luca eight [ domenica 1 marzo 2015, 18:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Presente. |
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| Autore: | Danella [ domenica 1 marzo 2015, 22:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Presente |
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| Autore: | seven [ domenica 1 marzo 2015, 23:41 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Presente
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| Autore: | Max [ lunedì 2 marzo 2015, 16:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
comunicazione di servizio x i 5 abbonati al circuito emozione bici max roby danella seven e look all'uscita odierna vi ricordo di portare tessera + 13e. da dare a marco seven x il ritiro pacchi gara + noleggio chip x la gf di tolfa grazie |
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| Autore: | musicante [ martedì 3 marzo 2015, 19:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
seven ha scritto: Presente Se vengo sarò la tua ombra  me devi tirà fino a Fara
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| Autore: | Max [ martedì 3 marzo 2015, 19:42 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
annunciati max danella look seven musico roby pino .... confermato l'appuntamento 8.45 davanti alla pasticceria fieni a morlupo staz. poi scendiamo da capena sulla tiberina direzione talocci-fara s. secondo me c'è nell'aria qualche lap  Max ha scritto: comunicazione di servizio x i 5 abbonati al circuito emozione bici
max roby danella seven e look all'uscita odierna vi ricordo di portare tessera + 13e. da dare a marco seven x il ritiro pacchi gara + noleggio chip x la gf di tolfa grazie |
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| Autore: | luca eight [ martedì 3 marzo 2015, 21:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Avviso molto importante:per i rignanesi appuntamento a casa seven via Flaminia km 32 alle ore 8.15! |
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 marzo 2015, 14:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
x i soliti amanti dei numeri dati garmin di oggi Lappata Salita Fara Sabina km 8,63 al 4,7% Max 22’31'' 80rpm 22,9kmh 1.052vam - 377watt e 4,55watt x kg Danella 24'46'' a 20,8kmh 956vam, 295watt e 4,04watt x kg - da Max 16'' al km Tratto Talocci-4venti km 6,4 a 4,4% Max 15’59'' 81rpm 23,9kmh 1.014vam - 337watt e 4,56watt x kg Danella 17'28'' a 21,8kmh 925vam, 295watt e 4,04watt x kg - da Max 14'' al km Tratto 4venti-Fara Sabina km 2,3 a 5,5% Max 6’32'' 79rpm 20,6kmh 1.131vam - 336watt e 4,54watt x kg Danella 17'28'' a 18,4kmh 1.010vam, 290watt e 3,98watt x kg - da Max 20'' al km |
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 marzo 2015, 15:30 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Bella mattinata pedalata, passata con Roby Danella Look Seven Musico e Pino Tutti fin su, verso Fara Sabina Io e Danella lappata piena, Roby media, Look mista, Seven di sopravvivenza, Musico e Pino di passeggio Sosta bar a Fara nel bar panoramico e via verso il ritorno Rientrati dalla Valle di Morlupo dove Danella continuava a ballare la lapdance mentre noio di pura chiacchiera alla fine x me 85km 1.100m. 26kmh  
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| Autore: | seven [ mercoledì 4 marzo 2015, 16:04 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 | ||
non bastava Danella ora anche max .....arubba le corone
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| Autore: | Max [ mercoledì 4 marzo 2015, 16:11 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Ecco il rif. Talocci-bar Fara che mi chiedeva Seven e Musico km 8,2 21'28'' max 23'43'' danella 33'32'' seven aspettiamo i file di pino look e roby e aggiorniamo  Direttò la prox è tua promesso comunque hai dato 8'' a Danella oggi saranno state le 4 curve da pennellare  
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 4 marzo 2015, 17:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Bene,bene,ottima uscita oggi.i compagni d'avventura chi più chi meno tutta brava gente....tranne uno che e' solo bravino .Fara e' sempre fara,con alcuni era un po' di tempo che non pedalavamo insieme,anche se senza il losco personaggio di prima (quello bravino), non mi sono perso niente;tanto sta sempre da solo! Grazie a tutti,domani metterò i dati.BELLA!!! |
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| Autore: | Dancelli [ mercoledì 4 marzo 2015, 19:24 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 | ||
Max ha scritto: aspettiamo i file di pino Ecco il mio 
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| Autore: | musicante [ mercoledì 4 marzo 2015, 20:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Dancelli ha scritto: Max ha scritto: aspettiamo i file di pino Ecco il mio 
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| Autore: | luca eight [ giovedì 5 marzo 2015, 16:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
il mio tempo:29'47" 16,5 km/h. |
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| Autore: | Danella [ giovedì 5 marzo 2015, 16:58 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 4 Marzo 2015 |
Giornata da lap dance record personali continuano i miglioramenti sui segmenti disegnati grazie alla nuova preparazione del generale .aspettando torricella sabato e tolta domenica giovedì assoluto riposo ,ritirata bici gomme nuove e catena scorrevole tolta colla dalla catena ero frenato grazie a seven tenteremo settimana prossima altri record personali .
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