se passate per Rignano vengo con voi ....
così darei un'altra sverniciatina al Prof
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| Mercoledì 27 Maggio 2009 http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=460 |
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| Autore: | Max [ lunedì 25 maggio 2009, 23:02 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 27 Maggio 2009 |
Partirò da casa alle 17.35 e passerò al bivio campagnaese alle 17.45 Vedremo sul posto dove andare, di sicuro rimarrò intorno casa fra la flaminia/campagnanese rientro previsto verso le 20.15/30 quindi chiunque è in bici fra le 17.30 e le 20.30, lo può comunicare, che ci possiamo incontrare |
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| Autore: | professore [ lunedì 25 maggio 2009, 23:09 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
sicuramente presente ,l'orario mi garba a mercoledi |
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| Autore: | seven [ martedì 26 maggio 2009, 8:00 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
se passate per Rignano vengo con voi .... così darei un'altra sverniciatina al Prof
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| Autore: | Dankan73 [ martedì 26 maggio 2009, 10:17 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
Ci sarò anche io così svernicio sette. Stefano |
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| Autore: | seven [ martedì 26 maggio 2009, 11:28 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
Dankan73 ha scritto: Ci sarò anche io così svernicio sette. Stefano a dankan ....ma tu che voi svernicià...... ......la ringhiera de casa
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| Autore: | Max [ martedì 26 maggio 2009, 11:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
faremo questo percorso flaminia, rignano, civitellese, nazzano, torrita, ponte sul tevere e ritorno x la stessa strada x la maggior parte c'è ombra  appuntamenti 17.45 al km 32 della flaminia/biv.staz magliano 17.55 rignano allenamento sul passo, quindi tutti a ruota 
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| Autore: | seven [ martedì 26 maggio 2009, 13:52 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
mi dice sempre male .....  mai mi è capitata un'uscita amore amore
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| Autore: | Giampy [ martedì 26 maggio 2009, 22:07 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
Ok, vi vengo incontro. |
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| Autore: | Dankan73 [ mercoledì 27 maggio 2009, 11:23 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
Giampy ha scritto: Ok, vi vengo incontro. Allora le cose si mettono male. Altro che amore amore prevedo rientro in solitaria. Stefano |
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| Autore: | Max [ mercoledì 27 maggio 2009, 11:33 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
quando si esce con il generale..non si torna quasi mai in solitaria QUASI....  quando succede..chi s'avvantaggia torna sempre indietro a recuperare il solitario questo serve a fare qualche km in +.. quindi + ci si stacca e meglio è x chi vuole fare km a dopo
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| Autore: | Max [ mercoledì 27 maggio 2009, 21:50 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 27 Maggio 2009 |
oggi uscita come promesso di passo.. e passo è stato si parte alle 18 dal km 32 della flaminia direzione rignano in 6: io felix dankan giampy prof comparetto poi seven si unisce a noi a rignano, quindi in 7 x l'uscita il sottoscritto davanti a fare il passo e tutti a ruota direzione civitellese nazzano torrita, dove arrivavamo con 36 di media tutti rigorosamente a ruota e nessuno che perdeva il treno poi discesa verso il tevere e dietrofront x fare la salita che ci riportava a torrita io e felix siamo saliti x 3,3km al 4-5% in 7'33'' alla media di 26.2 tutta di passo senza cambi di ritmo poi dopo un bel pezzo gli altri, che preferivano farsi una chiacchierata, visto che x 1 ora non si è potuto scambiare parola una volta ripreso la civitellese, giampy prendeva in mano il treno e ci portava fino a rignano a 32 kmh di media, tutti rigorosamente alla sua ruota, con dankan che ogni tanto perdeva le ruote e seven che con l'esperienza rimediava.. saluti a seven e giampy a rignano e noi sempre di passo si ritornava a casa dalla flaminia morale, l'uscita di passo faceva registrare sul mio garmin, 75km con 31 di media e 875m. dislivello divisa così casa civitellese torrita 36 di media salita torrita 7'33'' 26.2 di media civitellese rignano 32 di media alla prox |
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