Mercoledì con seven
ore 9.00 parto da casa direzione Montopoli
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| Autore: | seven [ martedì 5 aprile 2016, 8:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Mercoledì 6 aprile |
Mercoledì con seven ore 9.00 parto da casa direzione Montopoli
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| Autore: | Max [ martedì 5 aprile 2016, 13:54 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
mattina lavoro come sempre quando mi assorbe la mattinata l'apprendista, se ci riesco provo ora di pranzo |
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| Autore: | Danella [ martedì 5 aprile 2016, 14:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
X me lavoro mattina e pomeriggio In strada tempo permettendo venerdì mattina |
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| Autore: | luca eight [ martedì 5 aprile 2016, 15:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
Presente. |
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| Autore: | professore [ martedì 5 aprile 2016, 16:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
seven ha scritto: Mercoledì con seven ore 9.00 parto da casa direzione Montopoli aoo sto montopoli ma ce pii moje tra due uscite  direttò giovedì sei libero?se si usciamo verso calvi senza sampancrazio però 
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| Autore: | seven [ mercoledì 6 aprile 2016, 14:00 ] | ||
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile | ||
oggi giro Montopoli con svariati lap
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 6 aprile 2016, 15:01 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
eh che lap! ogni tanto ce vole. 
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| Autore: | musicante [ mercoledì 6 aprile 2016, 16:06 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
Danella ha scritto: X me lavoro mattina e pomeriggio Oggi x Danella giorno di riposo In strada tempo permettendo venerdì mattina ha battuto il record di cavavicoli provandolo 2 volte e pareggiato il mio tempo su San Marco ....secondo me non ha dormito stanotte sarebbe rimasto li tutto il giorno, grande z di zenzero la bevanda preferita da danella
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| Autore: | Danella [ mercoledì 6 aprile 2016, 16:20 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
La Z (zenzerDan) colpisce. Oggi allenamento di 4 lap e 45 km Saltato primo tentativo x curva presa male, il dan verso San Marco x agganciare il Musico al primo tentativo poi riprovo ma il tempo x superarlo non c'è allora via per il secondo tentativo piscina morlupo, concentrato e ben caldo, 22 secondi è fatta il Dan abbatte il duo Musico generale e si piazza nella poltrona del Re ♔ DOMANI lap Formello campagnano nel pomeriggio. LUCA 8 davanti AL Dan x 24 ore |
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| Autore: | musicante [ mercoledì 6 aprile 2016, 16:48 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
Danella ha scritto: X me lavoro mattina e pomeriggio Danella come scritto sopra mercoledì e giovedì RIPOSO In strada tempo permettendo venerdì mattina sei il numero 1 assoluto
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| Autore: | Danella [ mercoledì 6 aprile 2016, 18:35 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
Il generale alle 18,30 all'attacco corona ceramica Sassacci forza Generale, nei suoi lap di allenamento. |
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| Autore: | Max [ mercoledì 6 aprile 2016, 20:18 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Mercoledì 6 aprile |
nel tardo pomeriggio fino al tramonto partito alle 17.45 direzione sassacci uscita sciolta con nel mezzo 2 piccole sgommate la prima a sassacci dove faccio il mio migliore tempo, (daneee la corona ce l'ha un certo "mister x" che se non sbaglio è un prof, solo con la moto se pò fa de mejo)  2km al 4%, mi accontento di un 29,2 di media poi a spasso dentro civita e di nuovo flaminia x rientrare seconda sgommata nei curconi a salire dopo bivio civita, altro record personale, km 2,2 al 4% a 27,3kmh, 2" meglio dello scorso anno  comunque bella pedalata con il rosso tramonto sulla mia destra, spalla a spalla alla fine km60 710m. 93rpm 31kmh |
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