Era nell'aria, ora si materializza la bellissima uscita in Umbria già fatta Mercoledì 15 Ottobre 2014

Partenza dalla Coop di Rignano ore 7.30 auto muniti

Giro e posti bellissimi con tre salite niente male, soprattutto l'ultima M.S.Vito di km 7,6 al 9 % medio

Invece di fare solo la salita di M.S.Vito, prima ce ne mettiamo altre due x scaldarci

Base logistica ore 8:30 Terni - S.Carlo dove nel post uscita, banchetteremo in osteria,
avvicinamento in auto,:arrow: guarda dove

Percorso:
Terni, Strettura, Valico della Somma, Spoleto, Forca Cerro, Castel San Felice, Scheggino, Ceselli, M.S.Vito, Valnerina, Cascate delle Marmore, Terni.

Km 94
Dislivello 2.000m.

Quota minima 130m. slm
Quota massima 900m. slm

PLANIMETRIA GENERALE


1^ SALITA : STRETTURA/VALICO DELLA SOMMA


2^ SALITA : SPOLETO/FORCA CERRO


3^ SALITA : CESELLI/MONTE SAN VITO

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I miei numeri

Presente

Le tre salite principali

1^) Al km 7 da Strettura, inizia strada vecchia Valico Somma, lunga 3km al 8%medio ma l'ultimo km è a doppia cifra con punta max vicina al 18%

2^) Al km 23 da Spoleto, inizia Forca Cerro, lunga 9km al 4,5%medio, molto regolare

3^) Al km 48 da Ceselli sulla Valnerina, inizia M.S.Vito, lunga 7,5km al 9%medio ma spesso in doppia cifra, un piccolo Giaù
Questa salita da sola vale l'uscita, scalata sempre poco sopra/sotto il 10%, costante e asfissiante x chi la tira, da prendere con le molle, se vai in crisi non recuperi più
Si sale verso la montagna con 14 tornanti tutti nella seconda parte, di fianco la Valnerina che a strapiombo ti fa da cornice

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Presente.

Assente x me giro intorno al soratte con outletsoratte

Assente a malincuore

Presente

Ci si ritrova a S. Carlo.. davanti all'osteria alle 8,30..


Eddaje

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

Peccato anche io non posso.

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Presente!

ancora assente

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AD MAIORA !

X sabato mattina
Io passerò a prendere Roby alle 7:15 ( bici montate )
Raggiungeremo Avv e Look a Rignano alle 7:30
Tutti insieme verso Terni al ritrovo dove ci sarà Alex

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Ci vediamo al ritrovo ..parcheggiero' davanti al ristorantino indicato in mappa lungo la Flaminia..Ss3..

Sarò li qualche minuto prima delle 8.30...


A domani..

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

E' ora che la finisci !!!!!

Purtroppo non posso ho sperato fino all'ultimo...! Buon divertimento!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

da martedì di nuovo in sella spero di averti tra le fila condottiero.

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AD MAIORA !

Per me pomeriggio 2 salite outletsoratte e soratte davanti
36 km salite a buon ritmo in soglia
Domani riposo il settimo giorno

missione compiuta! fantastica giornata passata in bici con fantastici amici!
per la seconda volta siamo andati a monte s.vito,bellissima salita immersa nella natura,ostica e senza traffico.
ottima compagnia con roby ,l'avv,max ed alex,siamo partiti dalle porte di terni scalando la somma (vecchia),poi sosta bar a spoleto ed una volta ripartiti abbiamo affrontato tutti insieme e di chiacchiera la salita di fonte cerro.arrivati sulla valnerina svolta a destra per andare a scalare la cima coppi di oggi,monte s.vito,qui ognuno del suo passo.una volta tornati sulla valnerina,svolta a sinistra e dritti,dritti siamo arrivati a terni.
bello anche il terzo tempo,........più che bello direi DISCUSSO!!!
c'è stato anche un intermezzo musicale a cui qualcuno si è sottratto,.........ma su questo è meglio sorvolare!!!
grazie ai miei compagni d'avventura per la meravigliosa giornata passata insieme.

Bellissima tappa in Umbria
Luca è stato perfetto nel rendicontarla
A me il fotoracconto a breve

Che dire
Look splendida forma
Roby col sigaro in bocca nella salita più ostica da scorta ad un Avv in crescita, x lui oggi M.S.Vito è stata la salita più dura scalata nell'anno
L'infamone lo è stato come sempre di nome e di fatto soprattutto nel terzo tempo nell'intermezzo musicale

Grande compagnia x una grande giornata

Io e Roby poi nel tardo pomeriggio siamo stati a salutare qualche Amico negli stend della gf Roma

100km con 2.000m.di disl.

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La classe non è acqua..

Il pieno controllo anche della vescica.. Col timer ..scattata al momento dell'apparire degli
Zampognari..
Uscita in terra Umbra come mancare.. Somma e Forca di Cerro non Fonte Cerro ..terreno di uscite anche coi grupponi Folignati..San Vito inedita ..amministrata perche non conosciuta e presa con le molle ..Davvero bella e salita vera...

Grazie ai compagni di avventura Max , Avv ,Look e Roby ..
Giornata splendida e da ripetere anche su altri percorsi di cui abbiamo accennato ieri e sempre con Fettuccine al cinghiale come pasta party

E sempre bellissimo rivedervi ..a presto.

Infamone number one..

Eddajeeeeee

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on line il fotoracconto

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