Mercoledì 31 fine mese

Danella

Tappa Monteflavio su richiesta del Musico preparazione Terminillo con Mirco terza Tappa 2017 fine Maggio
Penso 8,30/8,40 santa Lucia
9 al distributore x un 110 km per me.
Senza Mercato

Max

Settimana complicata x me...
Spero di pedalare ma impossibile in quell'orario
Buon divertimento

luca eight

Passo.

musicante · **Messaggi:** 1342

Presente !!!

seven

Danella ha scritto:

Tappa Monteflavio su richiesta del Musico preparazione Terminillo con Mirco terza Tappa 2017 fine Maggio
Penso 8,30/8,40 santa Lucia
9 al distributore x un 110 km per me.
Senza Mercato

a che ora si parte da Rignano?????
magari vi accompagno per un pezzo

professore · **Messaggi:** 6492 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

meno male che lavoro :lol:

Dankan73 · **Messaggi:** 1636 **Età:** 50 **Località:** Morlupo

Mi piacerebbe fare monte Flavio é tantissimo che non ci vado ma domani fará molto caldo e partire alle 8,40 da Morlupo é un mezzo suicidio la salita é tutta al sole.
Ci penso e poi vedo....

professore · **Messaggi:** 6492 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

Dankan73 ha scritto:

Mi piacerebbe fare monte Flavio é tantissimo che non ci vado ma domani fará molto caldo e partire alle 8,40 da Morlupo é un mezzo suicidio la salita é tutta al sole.
Ci penso e poi vedo....

vieni con me giovedi alle 07:00

Danella

2000 metri di dislivello oggi gran fondo Monteflavio con Musico e mirco
Il Dan cala il tris d`assi 3 su tre con Petroni fino a Nerola poi in tre e continuavano a chiamarli trinità.
Come lasciamo la Salaria si inizia sostenuta fino a sotto il monte Flavio poi si va subito con scatto del musico poi alcuni scatti del duo il Dan che oggi mirava al tris come detto in partenza , poi si va su fino alla fine dove con alcune prove vedo le gambe degli avversari il più lucido il Dan ma Musico con i denti sul Manubrio non molla al primo scatto tiene al secondo no e viene passato anche da Mirco che lo tiene e lo supera .
Grande Dan tre Re.poi tutto ritmo fino a Nerola e farà sabina 4 venti dove si cammina fino al distacco io fianco loro Salaria .
Forza ragazzi bella uscita allenante in vista del tappa del Terminillo di domenica.
Km oggi 125 e 2000 metri dislivello grazie come sempre x gli stimoli che mi date,

musicante · **Messaggi:** 1342

Oggi grande Dan,ha fatto tris !!! battendo in volata a me e Mirco,ma c'è da sottolineare la brillantezza con cui è salito

è in un momento di forma strepitosa,io oggi sotto tono ,ho accusato un po' senso di vuoto nelle gambe,ma cmq ho risposto e attaccato il Dan,poi in volata non c'è storia....lo devo staccare prima :mrgreen: