amelia sono d'accordo ma ho i tempi stretti,speriamo bene.
se no arrivo alla coop con la macchina e mi sbrigo prima possibile.
comunque presente.
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| Giovedì 21/9 Amelia. http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=5442 |
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| Autore: | luca eight [ martedì 19 settembre 2017, 15:03 ] |
| Oggetto del messaggio: | Giovedì 21/9 Amelia. |
Partenza ore 8.30 dalla Coop Amelia a/r. Doveva essere questo il post giusto,mi sono sbagliato con i giorni. Per domani invece appuntamento alla Coop 8.30 per un giro in zona da decidere con i presenti. |
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| Autore: | Danella [ martedì 19 settembre 2017, 16:27 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
Presente amico mio il Dan è con te In preparazione entrambi x obiettivi di fine stagione. La mia meta di km nel 2017 è 10.ooo km Prima di andare in letargo x freddo. |
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| Autore: | professore [ martedì 19 settembre 2017, 17:15 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
amelia sono d'accordo ma ho i tempi stretti,speriamo bene. se no arrivo alla coop con la macchina e mi sbrigo prima possibile. comunque presente.
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| Autore: | luca eight [ martedì 19 settembre 2017, 19:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
professore ha scritto: amelia sono d'accordo ma ho i tempi stretti,speriamo bene. se no arrivo alla coop con la macchina e mi sbrigo prima possibile. comunque presente. Prof se vuoi possiamo anticipare un po'? Comunque da rignano sono poco più di 100 km,.....mica male? |
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| Autore: | professore [ mercoledì 20 settembre 2017, 18:08 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
luca eight ha scritto: professore ha scritto: amelia sono d'accordo ma ho i tempi stretti,speriamo bene. se no arrivo alla coop con la macchina e mi sbrigo prima possibile. comunque presente. Prof se vuoi possiamo anticipare un po'? Comunque da rignano sono poco più di 100 km,.....mica male? direi le 8 se possibile,scrivete per conferma. |
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| Autore: | professore [ mercoledì 20 settembre 2017, 20:25 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
contrordine ragazzi domani vado solo un giro di 2orette e mezzo poi devo sbrigsre delle faccende. |
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| Autore: | luca eight [ mercoledì 20 settembre 2017, 21:53 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
professore ha scritto: contrordine ragazzi domani vado solo un giro di 2orette e mezzo poi devo sbrigsre delle faccende. Ok prof. |
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| Autore: | Danella [ giovedì 21 settembre 2017, 14:21 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
Giornata fredda gambali guanti invernali verso Amelia con Luca 8 in grande ripresa la gamba girava e reattiva sulle spinte, 106 km x me Bella giornata rientro con 27 media Alla prox Luca non mollema. |
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| Autore: | professore [ giovedì 21 settembre 2017, 16:29 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
per me giro meana e ritono da riano ripido,poca roba ma in tempi di magra va bene cosi. 
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| Autore: | luca eight [ giovedì 21 settembre 2017, 16:40 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
bella pedalata verso amelia,con il grande amico danella sempre pronto a mettersi a disposizione,.....quando i pistoni non gli battono in testa è eccezionale. grazie per la pedalata e per il ristoro.
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| Autore: | Max [ giovedì 21 settembre 2017, 22:13 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: Giovedì 21/9 Amelia. |
x me in solitaria dopo il lavoro e prima degli allenamenti con i ragazzi del 2007 1 oretta a 34,5 di media in assetto crono, così ho ottimizzato l'unico buco che avevo a disposizione 15.30/16.30 |
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