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29 venerdì Amelia

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 Oggetto del messaggio: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 14:20 
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Tappa Amelia cima Ritmo da ponte Soratte cima montagna poi Rientro
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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 14:43 
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Danella ha scritto:
Tappa Amelia cima Ritmo da ponte Soratte cima montagna poi Rientro
Partenza Coop 8 ,io Coop
Presente ….facciamo partenza ore 8,30,cmq tiri sempre tu ,io non ti do manco un cambio ,sabato devo andare a monte Morra :mrgreen: :mrgreen:


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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 15:53 
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x me e Roby, giornata di trasferimento in auto in Francia
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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 17:35 
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Musico xche hai tirato qualche volta tu .
Ok x 8,30 poi vediamo se salire o fare solo prima parte un po' stanco dopo le due tirate di Monteflavio e oggi 28/6/2018 giovedì 55 km a testa bassa con vento fastidioso .
Ci sarà un tiratore con noi non faccio nomi solo numeri 8


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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 21:05 
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presente.

io vi tiro le orecchie!!! :lol: comunque dane quando organizzi un giro usi poco la testa, sono 3 giorni che c'è vento da nord,tramontana,domani sarà ancora così,.......e noi domani dove andiamo? ad amelia :lol: :lol: :lol:


Ultima modifica di luca eight il giovedì 28 giugno 2018, 21:14, modificato 1 volta in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 21:07 
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Max ha scritto:
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x me e Roby, giornata di trasferimento in auto in Francia
800km di auto

buon viaggio e buon divertimento ragazzi.


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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 22:14 
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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: giovedì 28 giugno 2018, 22:19 
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Località: Castelnuovo di Porto
luca eight ha scritto:
Max ha scritto:
Assente

x me e Roby, giornata di trasferimento in auto in Francia
800km di auto

buon viaggio e buon divertimento ragazzi.


Buon viaggio e buone vacanze!!!!

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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: venerdì 29 giugno 2018, 12:10 
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Andata Amelia 1 :44 minuti 29,7 media
Ritorno da Amelia 1:33 minuti 31,7 media
Ritorno tirato tutto da chi?il Dan
Oggi tutti x Luca e Luca x tutti .grande gamba
Il Musico prepara la gamba x il Morra .
Dichiarata la volata in cima x tappa e maglia
Viviani(musico) tenta impresa ma il SagaDan non lascia la Maglia e tappa al Dan
Grazie ragazzi e grazie a Luca 8 x colazione
Oggi hai tenuto alla grande con due gregari di lusso.


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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: venerdì 29 giugno 2018, 15:22 
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Gran bella uscita,Amelia e ritorno con 30,7 km/h, considerando che l'andata è stata tutta contro vento. Con un ritmo allegro siamo arrivati ad Orte con qualche cambio per tirare un po' ciascuno.tutto sempre con la gamba tonica che rispondeva bene,come anche sulla salita di Amelia.
Il ritorno sempre con un buon ritmo dettato magistralmente da danella,oggi un vero gregario.
Personalmente sono molto contento per come ho pedalato,mi sento bene,la condizione è buona.ancora Un'altra settimana e poi un po' di riposo.


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 Oggetto del messaggio: Re: 29 venerdì Amelia
MessaggioInviato: sabato 30 giugno 2018, 6:28 
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E' stata una bella uscita, tutta lineare,con un Luca 8 che metteva alla frusta il suo gregario Dan :lol: :lol: :lol: ,il ritorno tutta tirata dal Dan….era tutta discesa :lol: :lol: :lol: ,scherzo il Dan è stato un metronomo ,ci ha portato a casa con un ritmo costante ,la media la dice lunga,grazie a Luca per il bar,e per aver messo a disposizione il suo gregario :lol: :lol:


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