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Monteflavio giovedi

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 Oggetto del messaggio: Monteflavio giovedi
MessaggioInviato: mercoledì 8 agosto 2018, 21:14 
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Montagna sacra partenza 7 coop verso Fiano con Luca e altri di Rignano


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 Oggetto del messaggio: Re: Monteflavio giovedi
MessaggioInviato: giovedì 9 agosto 2018, 9:31 
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niente da fare,spenta la sveglia mi sono riaddormentato dando buca a danella e gli altri scusatemi.


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 Oggetto del messaggio: Re: Monteflavio giovedi
MessaggioInviato: giovedì 9 agosto 2018, 12:35 
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Dopo la sola di Luca cambio programma giro cambiato farà da canneto tirata salita di ritmo cresce la gamba poi rientro da granica con in mente lap Rampa Meana
Rientro con 95 km e 4 ore pedalata.
Il Dan ritrova la gamba con calo peso.e con continue uscite .
Domani riposo visto il tappone di Sabato km 125 verso spacca.


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 Oggetto del messaggio: Re: Monteflavio giovedi
MessaggioInviato: giovedì 9 agosto 2018, 14:15 
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Località: Rignano Flaminio
Danella ha scritto:
Dopo la sola di Luca cambio programma giro cambiato farà da canneto tirata salita di ritmo cresce la gamba poi rientro da granica con in mente lap Rampa Meana
Rientro con 95 km e 4 ore pedalata.
Il Dan ritrova la gamba con calo peso.e con continue uscite .
Domani riposo visto il tappone di Sabato km 125 verso spacca.

Pardon.


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