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Sabato 1 Dicembre 2018

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 Oggetto del messaggio: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: giovedì 29 novembre 2018, 22:43 
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Appuntamenti
ore 8.30 Flaminia km38-bivio Campagnanese
ore 8.45 coop Rignano-Flaminia km40,100

S.Oreste, Stimigliano, Torrita - circa 75km
oppure
Flaminia, C.S.Elia, Nepi, Cassia, Doganale, M.Razzano - circa 75km

X le 11.45 devo essere a casa

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: venerdì 30 novembre 2018, 6:20 
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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: venerdì 30 novembre 2018, 11:02 
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Località: Rignano Flaminio
passo.divertitevi.


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: venerdì 30 novembre 2018, 22:34 
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visto il meteo bello umido e nebbioso
aggiorniamoci domani mattina, xchè sono poco propenso all'avventura in questo periodo

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: sabato 1 dicembre 2018, 8:25 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Max ha scritto:
Appuntamenti
ore 8.30 Flaminia km38-bivio Campagnanese
ore 8.45 coop Rignano-Flaminia km40,100

S.Oreste, Stimigliano, Torrita - circa 75km
oppure
Flaminia, C.S.Elia, Nepi, Cassia, Doganale, M.Razzano - circa 75km

X le 11.45 devo essere a casa

Confermo!

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: sabato 1 dicembre 2018, 8:35 
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Ok


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: sabato 1 dicembre 2018, 8:56 
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Presente arrivoooo!!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: sabato 1 dicembre 2018, 19:32 
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Con Naz e Musico
Bel giro (S.Oreste, Stimigliano, Torrita, Rignano) pimpante e allenamenti, oggi abbiamo ottimizzato il poco tempo a mia disposizione
X me 77km con nel mezzo forza, agilità e passo
Abbiamo cercato di improntate le basi x almeno un obiettivo 2019, Esacrono x me e Naz
Sabato ci ripetiamo con lo stesso spartito
Alle 11.30 di nuovo a casa
Perfetto, poi doccia al volo e via con i ragazzi del 2007 a Rieti
Grazie ragazzi x la compagnia

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 1 Dicembre 2018
MessaggioInviato: sabato 1 dicembre 2018, 21:08 
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Oggi allenamento di qualità !!!


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