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Giovedì verso Amelia
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Autore:  Danella [ mercoledì 15 maggio 2019, 10:54 ]
Oggetto del messaggio:  Giovedì verso Amelia

Partenza 8,30 Coop mi ha telefonato Alessandro Amico di Nazareno per un po' di ritmo forse anche yuri io proverò a tenere il loro ritmo vediamo .Tappa dura x il Dan ?

Autore:  luca eight [ mercoledì 15 maggio 2019, 16:20 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì verso Amelia

Passo.

Autore:  Danella [ giovedì 16 maggio 2019, 6:25 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì verso Amelia

Spostata partenza verso Amelia 8,45

Autore:  Max [ giovedì 16 maggio 2019, 6:26 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì verso Amelia

stamattina lavoro
primo pomeriggio ragazzi 2007
verso sera...vediamo se ci scappa un defaticamento di 2h

Autore:  Danella [ giovedì 16 maggio 2019, 12:01 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì verso Amelia

Oggi x me una GranFondo Amelia con Alessandro D'Olimpo amico di Naz andata e rientro fino sotto Civita a 32 media poi cala il Dan e la media scende a 30,5 dopo 100 km buono x me alla Basola 72 kg al rientro sotto peso .
Alessandro stimolatore nei momenti duri Amelia con 27 minuti vento contro tutto Andata.
Primo di Categoria x il Dan alla Gf di Amelia

Autore:  Max [ giovedì 16 maggio 2019, 21:15 ]
Oggetto del messaggio:  Re: Giovedì verso Amelia

x me alle ore 18 dopo una lunga giornata di padella, un giretto verso il tramonto...di padellone, brillante ottimizzando il poco tempo a disposizione
mazzano-p.paradiso
in 1h e 48', 58km 32di media 760m+

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