Partenza ore 6.45 Flaminia km32-bivio Campagnanese
Tutta Flaminia
Giro Civita-Sassacci
X le 9 a casa

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I miei numeri

Passo,giovedì causa corso ( ricordi la chiamata di lunedì all'attacco del campolongo? ) si lavora di mattina.
Proverò venerdì se non ci saranno impedimenti. Comunque farò il post. Buon divertimento.

presente di questo periodo esco solo alle 6,30 per giovedi faccio eccezzione.

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ci provo

Stamattina partiri alle 6.45 con un po' di nebbia e causa di forza maggiore x la sicurezza, tutti in fila indiana con luci accese
Ne è uscita una pedalata da bei numeri , morlupo morlupo a 31 di media
Poi il Prof e Roby con il pilota automatico nel tratto bivio civita/bivio s.oreste quasi 31 di media e record personali demoliti di molto
Rientro x le 9 con 2 soste bar

Complimenti x la forma raggiunta, forse Roby ancora assonnato non si è reso conto, il prof bello vigile si

Martedì e giovedì prox si replica in altri tratti
Con questa condizione, il prof punta non solo ai PR ma anche ai primi 10 di strava , come oggi

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I miei numeri

I Grandi numeri complimenti TeaMax x me solo ritmo serale consegna macchina x lavori cinghie rientro vento contro allenante domani vado a salvare 3 persone AVIS gli ho detto che con il mio sangue gli devono comprare le bici da spinning .
DOPO LE DOLOMiti ossigenato

quasi 8 kg in meno,costanza,allenamento,questo è il risultato di un inverno duro che ora comincia a ripagarmi.
grazie sopratutto a l'amicizia con essa i traguardi sono infiniti.

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