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Sabato 7 Marzo 2020 - Montagna sacra e 2 x3

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MessaggioInviato: giovedì 5 marzo 2020, 18:16 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Appuntamenti
8.30 stazione Castelnuovo direzione Morlupo-Capena
9.00 Tiberina Bivio x Capena
9.10 raccordino bivio x Meana
9.30 Acquaviva

poi Moricone, Monteflaviox3

dare adesione con punto d'incontro

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MessaggioInviato: giovedì 5 marzo 2020, 21:40 
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Io passo,la salita per questa settimana già fatta.
Buon divertimento.
Probabilmente per me compitini in pianura.


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MessaggioInviato: giovedì 5 marzo 2020, 22:29 
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MessaggioInviato: venerdì 6 marzo 2020, 7:02 
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Presente 8.30 stazione

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)


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MessaggioInviato: venerdì 6 marzo 2020, 7:38 
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Località: Borgo S. Maria
Presente ci vediamo 9 e mezza come l'altra volta bivio di acqua viva a domani!


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MessaggioInviato: venerdì 6 marzo 2020, 11:23 
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se non siete troppo stanchi al ritorno passate al terreno

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MessaggioInviato: venerdì 6 marzo 2020, 12:19 
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Contrordine presente ci vediamo sabato mattina. :shock:

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MessaggioInviato: sabato 7 marzo 2020, 15:15 
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Che spettacolo anche oggi
In 5
Io, Roby, Naz, Prof e Mirketto
Come da programma 1he30 sulla montagna sacra e poi ritmo al ritorno a 40 di media
Ormai tutti in grossa crescita
Rientrati da Morlupo ancora in forte spinta
Mirketto il più strabiliante, ha voluto accompagnarci fin sotto Morlupo con un agilità disarmante
Naz 3 salite come da programma
Roby metronomo
Prof brillante
Io me devo allenà de più, ma ormai mesà che me dovrò mette a ruota
Oggi tutti sopra quota 100 con un bel coefficiente

X me 131km 2400m+

Prossimo sabato "montagna sacra e 3x3"


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MessaggioInviato: sabato 7 marzo 2020, 15:29 
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Per me invece c'è stato un cambio di programma.mtb con Daniele fino ai bunker.poi in solitaria giro falemberg.
Allenamento rimandato a domani mattina.


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MessaggioInviato: domenica 8 marzo 2020, 8:24 
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Gran bella giornata, tutti al santuario di monte flavio chi su e gu,chi solo su ma tutti per un unico scopo stare in sieme e in armonia.
Direi che ci siamo riusciti sopratutto quell'esplosione di gioia e vitalità che alberga dentro merketto,vero e unico eroe di questa giornata e di altre che ne seguiranno.
Complimenti per la forma e per la capacità di inserimento tra noi.
Per il resto un grosso grazie a tutti per la bellissima giornata.
Io sono in un costante e continuo risveglio Bormio non mi cominci a fare più paura.
Grazie a tutti i miei compagni di giornata. :mrgreen:

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