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Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020

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 Oggetto del messaggio: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 9:06 
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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 9:38 
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Per oggi presente dimmi te se vuou che ti raggiungo a casa! Ovviamente con la bici! :mrgreen:


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 10:26 
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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 10:33 
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Sabato 6 x ora Roby (ore 16 staz. Cast.) e Mirketto(ore 16.30 rotonda S. Oreste sulla Civitellese) ..
Lungo con salita
S.Oreste, Stimigliano, Forano, Selci...

Domenica 7 x ora Naz ore 16 staz. Cast...
Lungo ondulato, pianeggiante
Giro Stimigliano

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 11:00 
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Per me penso uscita Domenica 7 mattina verso Amelia? Partenza 8/8,30


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 14:27 
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Io per oggi ho già dato.
Domani devo vedere gli impegni.ti farò sapere nel pomeriggio.


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 16:25 
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luca eight ha scritto:
Io per oggi ho già dato.
Domani devo vedere gli impegni.ti farò sapere nel pomeriggio.

no purtroppo niente il pomeriggio non posso.
uscirò di mattina.


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 20:08 
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8,30 Tappa Amelia chi c'è c'è


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 21:20 
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Uscita del sabato pomeriggio
Io Roby Mirketto
Tanta roba anche oggi
Prima S.Oreste con qualche variazione
Poi Stimigliano fino a Forano prima parte di potenza poi agilità estrema
Quindi Selci fatta come la precedente
X la quarta salita abbiamo scelto S.Luigi con i suoi micidiali tratti a doppia cifra con picchi al 18‰
Poi Montopoli solo nel tratto finale da P. Mirteto
Alle 19.30 visita parenti da Maretta a Amazon nella sua pausa cena
Quindi salutavano Mirketto e da Fiano siamo tornati a Castelnuovo

106km con quasi 1.800m+ fino alle 20.45

Che spettacolo vedere come sta crescendo Mirketto ma anche la grande condizione del mitico Roby
Vi assicuro che non stiamo andando piano.. però ci piace fare tratti anche di chiacchiera.. e la media finale si abbassa ;)

Domani di nuovo x un 100ino nella doppietta pomeridiana di questo we


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: sabato 6 giugno 2020, 22:32 
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Grande giornata!! Mi avete tirato il collo! Ai "vecchiarelli" gli devi sparare per arrestarli!!! Domani riposo ne ho propio bisogno! Un bacione a tutti! :mrgreen: :mrgreen:


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: domenica 7 giugno 2020, 8:53 
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Domenica 7

x ora Naz e Roby ore 16 staz. Cast...
Look ore 16.20/25 Rignano

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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: domenica 7 giugno 2020, 12:29 
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Oggi x il Dan dopo la disdetta del Musico alle 6,44 con sms stanco x il terminillo di ieri e che ancora non è pronto x il Dan tappa Amelia oggi in solitaria con 100 km a 30 di media con vento fastidioso ma allenante.
Arrivato sotto salita Amelia si va verso la vetta a -18 secondi dal mio personale, prima parte salito molto bene,poi su a meno di 26 minuti tutta la salita .
Totale pedalata 3ore e 24 minuti .
102 km.
Passo e chiudo


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: domenica 7 giugno 2020, 21:53 
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w-e con i fuochi d'artificio. dopo la splendida pedalata in solitaria di ieri,oggi con un bel gruppo di amici agguerriti,mai domi e spesso in silenzio per risparmiare le energie, ci siamo messi a pedalare sul serio.
ci sono stati molti tratti dove sembrava di stare in gara,tutti molto pimpanti e con un bel colpo di pedale.
per me è stato un w-e soddisfacente,ha confermato l'ottimo stato di forma. ieri ho retto bene tutto il giro a livello psico/fisico,pedalata di oltre 4h. oggi invece ho proprio fatto i botti, mi sentivo talmente bene che la gamba andava,andava.
grazie per ottimo pomeriggio passato insieme.


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 Oggetto del messaggio: Re: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno 2020
MessaggioInviato: domenica 7 giugno 2020, 22:07 
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Domenica 7

Mattinata relax, dopo tanto, potersi trastullare sul letto in un giorno festivo, non ha avuto prezzo
Pomeriggio buttata li così senza colpo ferire l'uscita , ne è venuta fuori una cosa bella di gruppo
Oggi in 7 dalle ore 16 fino al tramonto
Con me, Roby, Naz, Prof, Look, Musico e Dankan

Flaminia verso nord, prima lemme lemme, poi piano piano di ritmo, come detto in precedenza, girare in pista ti da una gamba sul passo impressionante
Oggi nel tratto da Rignano verso Sassacci, a 45kmh di media, migliore prestazione assoluta stagionale
Poi di chiacchiera divertendosi e giocando un pochino
Gli strappetti sempre terra dove ognuno testa le proprie condizioni
Poi in piana ogni tanto la locomotiva si rimetteva in moto e giù a 50kmh anche controvento
Il biglietto come sempre non si paga e tutti rimangono a ruota
Finale da Capena a Morlupo con lo spunto d'orgoglio, sembrava di essere in gara
Bello vedervi così agguerriti ma senza esagerare
Alla fine un 100ino bello

Naz quello che mi ha impressionato di più, xchè nell'ultimo mese lo abbiamo abbuffato di km e dislivello e lui lamentava sempre un pò di stanchezza, come gli ho sempre detto, essendo l'unico che in 2mesi di quarantena ha fatto 0km e nessun tipo d'attività, era normale che accusasse la ripresa, basta scaricare un pochino e vedrai..poi le 2h in pista di venerdì hanno sbloccato le sue gambe, oggi in spinta fino alla fine

Look nonostante il 100ino di ieri, oggi quando ha spinto sui pedali, ha avuto buoni riscontri, è stato colui che ha ricucito i buchi dopo gli strappi violenti

Prof sin dall'inizio lamentava il solito dolorino al ginocchio, ma nel finale è stato quello che ha provocato il gruppo andando in fuga, dajeee

Roby solo nella prima ora, dopo i numeri che abbiamo fatto ieri, oggi si è concesso il giusto defaticamento

Dankan mi è sembrato un pochino sovrappeso, ma nonostante tutto sempre in prima linea in salita, nel finale si è dovuto amministrare, come si sgonfia un pochino reggerà fino alla fine

Musico un pò abbuffato dal doppio Terminillo del giorno prima, oggi defaticamento con il Teamax, ma anche un pò di dietro motore ad alta velocità

Io come sempre a disposizione, devo dire che oggi il 50x12 mi stava stretto, soprattutto sulla Flaminia verso Cività..mi ci voleva almeno l'11

100ino anche oggi, il terzo della settimana
x fortuna adesso arriva la pioggia e dopo 34gg con solo 1gg di riposo nel mezzo, forse mi fermo

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