Partenza dai giardini di Morlupo ore 8.15
poi
8.40 Tiberina bivio x Capena
9.00 raccordino-bivio x Amazon
9.20 Talocci

Fino a Talocci tutta chiacchiera
Da Talocci ai 4 venti, chi farà le sfr e chi andrà a spasso, ognuno sceglierà cosa fare e con chi salire
Ci ritroveremo al bar di Talocci nell'ora indicata , circa 40-45min. dall'inizio della salita

Una volta fatta la sosta bar, si farà 1h di agilità in pianura lungo la Salaria verso Monterotondo a/r

Terminata l'ora a tema, tutta chiacchiera fino a casa

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Presente

Se il fisico regge, ci sono

Presente. Come sempre scendo da Fiano.

Assente.

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Non potendo uscire domani, ho sfidato il meteo e il vento , sono uscito verso Talocci e mi sono anticipato con i compiti.
Alla fine è andata bene . Ora mi riposo

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Domenica con tabelline la dove riesce meglio quello che dovevamo fare
Oggi con Roby, Look,Bruno e Lorenzo
Mattinata fresca ma asciutta con un bel sole, poco vento da nord
Tutti insieme di chiacchiera verso Talocci, poi 35' di salita dove ognuno l'ha gestita a suo modo
Sosta bar subito dopo aver terminato la salita, offerta da Bruno, grazie!
Quindi 1h in pianura a grande agilità con i primi 30' a 37 di media senza mai forzare, poi seconda mezz'ora a 32 super agile
Rientro di chiacchiera da Riano
Anche oggi ci siamo fatti amico il vento e le sensazioni ne hanno goduto

X me oggi 115km

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I miei numeri

Ottimo allenamento anche oggi, buona la condizione.
Insieme agli amici ho pedalato facendo forza prima e tanta agilità dopo.sono molto contento, grazie a tutti per farmi passare delle mattinate indimenticabile.
Per me 110 km,4h 30' di pedalata, secondo centino della settimana.