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| 30 Dicembre 2008 (martedì) http://www.teamax.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=85 |
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| Autore: | Max [ lunedì 29 dicembre 2008, 9:22 ] |
| Oggetto del messaggio: | 30 Dicembre 2008 (martedì) |
Sfruttiamo i giorni di ferie e il meteo buono  SFR alla Murella di pomeriggioAppuntamenti: 13:45 PARTENZA stazione di Castelnuovo (Flaminia km 29) 13:50 bivio Campagnanese (Flaminia km 32) poi Flaminia Rignano 14:20 Murella a/r (salita) 15:05 dopo la salita si riparte, Civitellese direzione Nazzano Meana 16:10 bivio Capena sulla Tiberina, poi Morlupo 16:55 ARRIVO stazione Castelnuovo (Flaminia km 29) Chi si vuole aggregare lo può fare agganciandosi lungo il percorso |
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| Autore: | Max [ martedì 30 dicembre 2008, 19:45 ] |
| Oggetto del messaggio: | Re: 30 Dicembre 2008 (martedì) |
oggi in 5 uscita con sfr alla murella + agilità io, luigi il biscione, nik, pietro e roby sole ma aria frizzante intorno gli 8° riscaldamento lungo la flaminia verso rignano, andatura blanda poi ognuno con il proprio passo in salita "la murella" a s.oreste ottima in campagna con pendenze regolari fra il 5 e 7% senza traffico poi come 1 ora di agilità lungo l'ondulato della civitellese io a fare il passo con il cavallo a limare la ruota e roby a curare nik, devo dire un pò in difficoltà avrà mangiato troppo sotto le feste?  mentre il biscione ligio alle regole, oggi mai faccia al vento, meglio perchè quando passa avanti si sente  comunque lui ci ha salutato sulla civitellese all'altezza di fiano, tagliando il percorso x arrivare a roma in tempo, senza dover usare il fanalino  noi giù verso nazzano meana e poi su x capena morlupo manca a farlo a posta, siamo arrivati alle 16.55  come da programma
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