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Allenarsi non deve far PAURA

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 Oggetto del messaggio: Allenarsi non deve far PAURA
MessaggioInviato: sabato 27 dicembre 2008, 17:16 
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Oggi come di consueto, eravamo in quel di Talocci, circa 22 ciclisti :)
Non tutti amano e condividono le tabelle, però pedalare insieme a chi le fa, non significa seguirle...
Oggi voglio far notare come i nostri compagni, Paolo&Barbara e Max WS
pur non seguendo le tabelle, partecipano alle nostre uscite allenanti, riuscendo a fare quello che neanche loro pensavano in altri tempi!
Come di consueto i miei allenamenti vivono di 3 fasi
La prima in riscaldamento, molto blando, dove tutti possono scambiare 2 chiacchiere senza tenere presente certi ritmi
La seconda quella dell'allenamento, dove ognuno fa il proprio passo in salita e poi in pianura si cerca di portare un passo sopportabile, in questa fase si parla poco e si rimane concentrati, anche x la sicurezza visto che siamo sempre una 20ina in fila indiana
La terza fase, quella del defaticamento, dove ognuno di noi assapora quello che ha fatto
Bene in queste 3 fasi ognuno può ritagliarsi il proprio spazio e portare a termine un buon allenamento
Oggi i nostri sopracitati 3 compagni, hanno chiuso con quasi 80 km, facendo il riscaldamento insieme al gruppo, poi in salita hanno fatto gruppetto del loro passo,
in pianura in agilità Paolo&Barbara hanno tenuto 30' a quasi 32 kmh di media, mentre Max WS è riuscito a seguire tutta l'ora dietro il treno dei 20
Nel finale, come dai miei calcoli, tutti insieme x il defaticamento e lo sfottò
Sono proprio contento di vedere "chi è meno allenato" riuscire a fare tutta l'uscita e stare insieme a chi ne ha molto di più
Questo lo spirito che mi piace
GRANDI BARBARA, PAOLO e MAX PIZZONI..non me ne voglia nessuno ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Allenarsi non deve far PAURA
MessaggioInviato: sabato 27 dicembre 2008, 17:47 
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Grazie Max, ma sarà forse merito della locomotiva e di quello che Pietro chiama il nuovo mostro (la bici)???


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 Oggetto del messaggio: Re: Allenarsi non deve far PAURA
MessaggioInviato: sabato 27 dicembre 2008, 19:29 
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grazie generale x i compl!! ;) sono riuscito a stare a ruota tutto l'allenamento...infatti ho poi ringraziato x il passaggio che mi hanno dato... :lol: devo dire che con qualche kg di meno, si fatica molto di meno!! :mrgreen: difatti continuerò la dieta ed a uscire in bici :!: come dice il toscanaccio....A TUTTO FOCO!!

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 Oggetto del messaggio: Re: Allenarsi non deve far PAURA
MessaggioInviato: domenica 28 dicembre 2008, 10:20 
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la matta ha scritto:
Grazie Max, ma sarà forse merito della locomotiva e di quello che Pietro chiama il nuovo mostro (la bici)???


inutile precisare che per me OVVIAMENTE il merito e' solo del mostro.. :lol: :lol: :lol:

per quello che riguarda Paolo posso solo dire che durante l'allenamento continua a fumare non so piu' cosa pensare... :mrgreen:

per Max: guarda che a TEKILA stai facendo del male perche' fare una vacanza e pensare che quando si rientra un tuo grande amico ti bastona e' brutto eh!!!!

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 Oggetto del messaggio: Re: Allenarsi non deve far PAURA
MessaggioInviato: domenica 28 dicembre 2008, 19:11 
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ma a Natale non si deve essere più buoni? :o :o e invece vi bastonate!! :lol: :lol: bravi ..bravi... :ugeek: :ugeek: :ugeek:niente bastonate, ma solo carezze x ora ;)
invece nel viterbese che si fà :?: non abbiamo notizie da tempo :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Allenarsi non deve far PAURA
MessaggioInviato: domenica 28 dicembre 2008, 19:25 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
ma che bastonate :mrgreen: ma queste sono solo carezze x i nostri compagni :oops:
invece nel viterbese che si fà :?: non abbiamo notizie da tempo :lol:
quando un bel resoconto natalizio?

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 Oggetto del messaggio: Re: Allenarsi non deve far PAURA
MessaggioInviato: martedì 30 dicembre 2008, 7:35 
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poche uscite ... poco tempo :cry: :cry: però quando si va ... si lascia il segno! :o :lol: :mrgreen: sono caduto (n'antra vorta) in mbt come un sacco di patate ... così dice athos ma lui ........................ non scrive però :lol: :lol: :D

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