GIUGNO 2011 DI PAOLO

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Giovedì 2 Giugno 2011

Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, B.Quinzio, Salaria vecchia, Ponticelli, O.Nuova, bivio Frasso, Castelnuovo di Farfa, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Nazzano, Civitellese, Rignano, Castelnuovo.

115 km, 4 ore 39', 1426 m/dsl, bpm 101/147.

Prima uscita del mese con una bella tappa sociale in Sabina. :mrgreen:

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TOTALI MESE GIUGNO
km 115
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 5719 - Rulli 7 ore 30'

professore · **Messaggi:** 6526 **Età:** 61 **Località:** Morlupo

e l'omo campa :lol:

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Domenica 5 Giugno 2011

GF Damiano Cunego - Verona

Tot. Km 160
GF real time : Km 138, 7 ore 03', 3200 m di dislivello

5° Tassello a questo scudetto Prestigioso 2011. :mrgreen:

GF fatta insieme a Max, Roby, Alex, Paolo l'Avv e Giorgio.

E' ora inizia il bello con i 2 mostri sacri Sporful e Maratona.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 276
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 5880 - Rulli 7 ore 30'

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Mercoledì 8 Giugno 2011

Acilia-Ostia-Torvaianica-Ardea-Lanuvio-Ardea-Torvaianica-Ostia-Acilia

119 km, 4 ore 32', 710 m/dsl.

Oggi giornata di ferie tutta dedicata alla bici e ai ragazzi.
Mattinata bellissimo giro io e Cri fino a Lanuvio.
Giornata stupenda per niente calda e poco soleggiata. :mrgreen:

Nel pomeriggio la recita di fine anno scolastico a scuola di Alessio.
Grandi emozioni che rimarranno per sempre con noi.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 395
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 5999 - Rulli 7 ore 30'
... e se lo sapevo me facevo pure l'ultimo km...

BANO69 · **Messaggi:** 3938 **Età:** 56 **Località:** Foligno

AH!!! OH!!!!! Te sono dietro fino ad oggi ho fatto 6123km e tu?
:lol:

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

BANO69 ha scritto:

AH!!! OH!!!!! Te sono dietro fino ad oggi ho fatto 6123km e tu?
:lol:

e no Laurè caso mai me stai davanti....

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Martedì 14 Giugno 2011

Acilia-Ostia-Torvaianica-Ostia-Acilia

Km 56, 2 ore, 28.1 di media, 85 rpm

Sgambatina mattutina al mare con un bel caffè in spiaggia.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 451
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6055 - Rulli 7 ore 30'

BANO69 · **Messaggi:** 3938 **Età:** 56 **Località:** Foligno

domenica mi e' mancato solo il tuffo al mare non me son potuta fare il bagno , ma i piedi a mollo li ho messi

bene domani se tempo permette vado a lavora' in bici faccio la classica bastardese

))

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 55 **Località:** Acilia

BANO69 ha scritto:

:P domenica mi e' mancato solo il tuffo al mare non me son potuta fare il bagno , ma i piedi a mollo li ho messi

bene domani se tempo permette vado a lavora' in bici faccio la classica bastardese

))

BANO69 · **Messaggi:** 3938 **Età:** 56 **Località:** Foligno

BASTARDESE

))) e' come il giro della campagnese cioe' Foligno Bastardo dove svolgero' il mercato , ma visto il temporale di ieri sera attendo la luce del giorno per decidere

)
buonagiornata

BANO69 · **Messaggi:** 3938 **Età:** 56 **Località:** Foligno

Radio Corsa Cipollina

mi comunica che ha percorso il tragitto Foligno-Borgo Trevi - Bivio Moscardini-Bastardo per 30 km a 25 km/h di media ....strappetti compresi

Ahooooooooo...dimenticavo oggi so 14 anni che sento Radio Corsa Cipollina..... :lol:

..
Mi ha fatto trovare una rosa sul tavolo della colazione !!!!

Smack Alex

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

BANO69 ha scritto:

Radio Corsa Cipollina

mi comunica che ha percorso il tragitto Foligno-Borgo Trevi - Bivio Moscardini-Bastardo per 30 km a 25 km/h di media ....strappetti compresi

Ahooooooooo...dimenticavo oggi so 14 anni che sento Radio Corsa Cipollina..... :lol:

..
Mi ha fatto trovare una rosa sul tavolo della colazione !!!!

Smack Alex

Bene la Bastardese è fatta....Complimenti e tanti Auguroni.... :mrgreen:

Una volta le rose le regalavano i maschietti......sò cambiati i tempi :lol:

Pietro

BANO69 ha scritto:

Radio Corsa Cipollina

mi comunica che ha percorso il tragitto Foligno-Borgo Trevi - Bivio Moscardini-Bastardo per 30 km a 25 km/h di media ....strappetti compresi

Ahooooooooo...dimenticavo oggi so 14 anni che sento Radio Corsa Cipollina..... :lol:

..
Mi ha fatto trovare una rosa sul tavolo della colazione !!!!

Smack Alex

Direi che e' un bel sentire....

TANTISSIMI AUGURI... :mrgreen:

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Mercoledì 15 Giugno 2011

Acilia-Ostia-Torvaianica-Pomezia-Pratica di mare-Ostia-Acilia

64 km, 2 ore 20', 27.3 di media, 81 rpm

Sgambatina al mare. :mrgreen:

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TOTALI MESE GIUGNO
km 516
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6120 - Rulli 7 ore 30'

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Domenica 19 Giugno 2011

GF Sportful - Feltre

216 km, 11 ore 29' pedalati, 12 ore 19' tempo sdam, 5300 m/dsl.

La 6^ gara del Prestigio portata a casa, la più dura, la sportful DOLOMITI RACE !!!!!

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TOTALI MESE GIUGNO
km 732
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6336 - Rulli 7 ore 30'

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Mercoledì 22 Giugno 2011

Acilia-Ostia-Litoranea-Ostia-Acilia

48 km, 1 ora 57'.

Sgambatina dopo la Sportful...
...per fortuna ancora girano le gambe.

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TOTALI MESE GIUGNO
km 780
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6384- Rulli 7 ore 30'

BANO69 · **Messaggi:** 3938 **Età:** 56 **Località:** Foligno

ci separano solo 14 km

)) ancora un pochino e me riprendi

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

Venerdì 24 Giugno 2011

Acilia-Ostia-Litoranea-Ostia-Acilia

47 km, 1 ora 45'.

Io e Cri sgambatina al mare aspettando la 2 giorni in Sabina
con tanto di gelato !!!

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TOTALI MESE GIUGNO
km 827
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2011
km 6431- Rulli 7 ore 30'