SPORTFUL obbiettivo 2019

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

domani parto per hong kong
vi abbraccio tutti e ci rivediamo quanto prima:)))
ciaooooooooooooooo

Max

Cipollina ha scritto:

domani parto per hong kong
vi abbraccio tutti e ci rivediamo quanto prima:)))
ciaooooooooooooooo

buon viaggio
Cerca di staccare e non preoccuparti di chi lasci a Foligno

Ricaricati x bene e goditi questa esperienza, forse l'unica in quella terra

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

lo faro' promesso

))

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Ci siamo oggi rientro anzi alle 19 prendiamo l'aereo e arriviamo domenica mattina non ho tempo per salutarvi ma sono stata cosi bene che ripartirei subito ma con Alex mi sono mancato gli affetti familiari appena possibile vi farò vedere le foto baci e abbracci a tutti

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

INIZIO
si ricomincia la vita quotidiana , ho recuperato sono riuscita andare a dormire alle 19 non ne potevo piu' stamani le prime cose di sempre e domani si riprende il lavoro , giornata intensa ma piano piano si fa tutto e domani riprendo la bici perche' domenica prox si va a mangiare il pesce con il gruppo di spello speriamo bene
a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

in settimana ho fatto una sgambettatina e ieri con il gruppo pedale spellano sono andata al mare in bici a marotta 136 km si va avanti ......

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

AZZ che stagione non sono arrivata neanche ad 8000 cmq la gamba c'e' non e' veloce ma piano piano va dappertutto , sabato mi cimentero' in una cronoscalata la quota va in benificenza per i terremotati a norcia , a presto

seven

Cipollina ha scritto:

AZZ che stagione non sono arrivata neanche ad 8000 cmq la gamba c'e' non e' veloce ma piano piano va dappertutto , sabato mi cimentero' in una cronoscalata la quota va in benificenza per i terremotati a norcia , a presto

bella iniziativa

PS io arrivo appena a 3000 Km :lol:

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

con le uscite post honkong e la cronometro di ieri dove ho dato il meglio di me ho fatto 270

per un totale 7270

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ieri 87 km con Donatella avevamo poco tempo

7357 km

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri con le donne Alessandra e Cinzia ma credo che sia l'ultima volta 80km

7437 km

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

domenica scorsa 45 km con la mtb , oggi esco in solitaria tanto piu' parlo e piu' lo fanno per dispetto pazienza

7482km

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

PIOVE !!!

abbiamo fatto la prima iscrizone del 2020 e prenotato la 9 colli il 2020 si sta colorando di tante salite

))

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

rampirosa un evento in mtb svolto a Caldarola una giornata spensierata e bellissima in mtb ,
oggi provo ad uscire in bici l'obiettivo 2020 si sta materializzando piano piano a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

domenica ultimo evento in mtb Sassovivo Wild il piu bello degli anni precedenti ma il piu' insidioso non sono caduta ma alcuni tratti fatti a piedi , lunedi ho ripreso la bici operazione di smaltimento di qualche kg in piu' come sappiamo piu' sono leggera e meno soffro troppe cene clandestine , cmq oggi tempo permettendo la riprendo l'evento del 2020 mi richiede piu' costanza e piu' sacrificio , sono gia' in piedi perche' ora vado a piediripa a fare shopping e poi via al mercato a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

dimenticavo venerdi 1 mi cimentero' a fare 27 km a piedi

) oliotrekking con le ragazze di foligno e spello cammina

)

Max

Cipollina ha scritto:

dimenticavo venerdi 1 mi cimentero' a fare 27 km a piedi

) oliotrekking con le ragazze di foligno e spello cammina

)

Polivalente :mrgreen:

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

27 km bellissimi

)) posti meravigliosi i nostri territori ci riservano belle sorprese ma da domani si riprende la bici tempo permettendo

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Ieri sono parita con la mtb ,l'intenzione era di raggiungere i camminatori per far visita all, abbazia di San Felice passando per i cimiteri dove ho i miei zii e nonni ,il meteo non era incoraggiante ho proseguito senza aspettarli ,colpp di fortuna ho incrociato due amici con la mtb che scortano l'ultimo partecipante della running sagrantino ,ho proseguito con loro passando per le cantine e strade inedite fino a montefalco baciati dal sole un giro memorabile com 1000 mt didislivello

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 50km co altri 500mt ma il meteo non era amico abbiamo fatto ritirata

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Ieri 50 km per smaltire la cena oggi si replica

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi ho finito la stagine ciclistica con 150km e vai ed ora mtb e poi si vedra' importante non abbondare con le cene

)

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi 80 km una uscita senza prendere una goccia di pioggia

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

le feste si avvicinano ed io cosa faccio ? si certo mangio ma e' peggio quello che ho combinato ....
sono caduta con la graziella si la bici della mia mamma per tagliare indice della mano sinistra , sono stati necessari punti di sutura e il 27 me li toglieranno per fortuna cammino cammino cosi' cerco di non aumentare di peso gia' aggravato di se
a presto

Max

mannaggia li pescetti...

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