eccomi appena tornato..ne avevo bisogno dopo 3 giorni di riposo forzato
però grazie a questi 3 giorni di clausura, spero di partire domani mattina presto x le vacanze Pasquali
oggi tanta voglia di pedalare con le gambe che andavano da sole..il Prof ne ha beneficiato
alla fine 135 km x me a 27.1 di media con 1.715m. di dislivello..peccato aver fatto un pò troppo defaticamento alla fine
ma il Prof ne aveva bisogno
siamo risaliti dalla valle di Morlupo
Partiti alle 8 -5' da casa del Prof, e dico tutto!! io di solito ritardo sempre +5'
Discesa verso Capena e già il Prof capisce che nei tratti in piana e discesa è meglio mettersi a ruota..si fatica de meno
Poi arrivati a P.Corese, con il passo del Prof fin su a Osteria Nuova, dove dopo la discesetta abbiamo svoltato a destra x P.Moiano-Orvinio, quasi 16km di salita ma molto pedalabili
Saluto il Prof dandogli appuntamento allo scollinamento
e imposto un bel passo sotto soglia
Salgo come se fossi in pianura, le gambe vanno..sarà l'eccessivo riposo
Arrivo in un attimo dentro P.Moiano, sempre con il padellino (34) fin li sempre 5-6% 20-22kmh
Lascio il paese e metto il padellone x me il 50 e inizio a far girare le gambe intorno i 25-28kmh
Mi avvicino alla soglia ma ancora non la supero, è tutta una progressione fino agli ultimi 3km dove x 2km spiana e riesco a toccare i 46km, la velocità di punta massima x questa salita
Arrivo all'ultimo km dove la strada risale al 5% e non tolgo il padellone
Entro a Orvinio dopo 17.6km in 40'36'' a 26.0 kmh di media e 164 battiti medi a 81 rpm medie
Continuo a pedalare calcolando che il Prof arrivi dopo circa 10', invece non vedendolo gli vado incontro e mi accorgo che alla fine arriverà con quasi 21', ma 2 giorni fa lui s'è fatto un lungo con Monteflavio
Sosta ristoro al forno x la famosa pizza di Orvinio e poi giù x la stessa strada fatta all'andata
Sono le 11 e il vento sè alzato molto, opto x la salria vecchia con il Prof a fare dietro motore
Passo regolarissimo, forte in discesa, tranquillo in pianura e mezza de meno in salita
Arriviamo in un attimo sulla Tiberina, nonostante le bandiere siano tese contro di noi
Defaticamento x la valle di Morlupo, decido io x il Prof
Scelta azzeccata, il vento s'incanala a favore e si sale solo x l'ultimo km, certo tratti al 15%
ma che sarà mai a fine uscita
vero Prof?
Devo dire che reagisce bene e arriviamo alle 12.50 sotto casa sua
Io arrivo a casa e incredulo noto che il mio kontakilometri segna 135km...passati senza accorgersene
Adesso da domani fino a lunedì sera saremo sull'amiata, vediamo se riusciremo a spianare la montagna toscana
senza esagerare
ma già domani come arrivo penso di andare a fare un sopralluogo fin su in vetta con la mia bici, così saprò relazionare i miei compagni che arriveranno nel pomeriggio
Alla Prox
dai Prof adesso raccontaci la tua mattinata
