Luglio 2025 di Max

Max

Riepilogo

Max

Martedì 1

71km
3h25
20.2kmh
79rpm
1.100m+
31°medi
120-159w
158-169w
20'204w
105-144bt

Sella Chianzutan, Preone

Carnia
Day2 bike2

Max

Mercoledì 2

62km
3h18
17.7kmh
69rpm
1.980m+
31°medi
170-210w
211-220w
20'254bt
120-162bt

Mangart. Montasio

Carnia
Day3 bike3

Max

Giovedì 3

111km
5h10
21,4kmh
73rpm
2.160m+
33°medi
135-183w
170-191w
20'277w
112-164bt

Sauris, Casera Razzo, Ravascletto

Carnia
Day4 bike4

Max

Venerdì 4

58km
2h27
23,6kmh
80rpm
505m+
33°medi
111-135w
137-147w
20'145w
99-138bt

Venzone

Carnia
Day5 bike5

Max

Sabato 5

61km
3h14
18,8kmh
rpm
1.525m+
26°medi
-w
-w
20'w
119-153bt

Zoncolan da Ovaro
Chiappa chiappa con Roby

44° di sempre
22 da Ovaro, 13 da Priola, 9 da Sutrio

Carnia
Day6 bike6

Max

Domenica 6 - Riposo e rientro a casa dopo 1 settimana bellissima in compagnia di persone speciali e soprattutto stando vicino e insieme ad un AMICO-A, in questa nuova avventura...
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Lunedì 7

50km
1h34
31.7kmh
83rpm
700m+
28°medi
236-262w
255-277w
20'273w
144-165bt

Rignano, Fiano, Capena, Morlupo

In solitaria verso il tramonto di buon ritmo x smaltire il fuso dello Zoncolan

casa-staz.s.oreste
23:58 | km 13,68 | -0,1% | media 34,2 | rpm 85 | FC 137 | watt 246 | NP 273 | wkg 3.24 | 23:58:00
civitellese
15:36 | km 08,84 | 0,0% | media 34,0 | rpm 82 | FC 149 | watt 270 | NP 307 | wkg 3.55 | 39:35:00
fiano
08:33 | km 05,48 | -2,6% | media 38,4 | rpm 85 | FC 139 | watt 246 | NP 238 | wkg 3.24 | 48:08:00
tiberina-biv.capena
09:30 | km 05,53 | -1,4% | media 34,9 | rpm 86 | FC 139 | watt 221 | NP 233 | wkg 2.91 | 57:38:00
casa
37:03 | km 16,52 | 1,2% | media 26,8 | rpm 79 | FC 148 | watt 266 | NP 280 | wkg 3.50 | 1:34:41

Max

Martedì 8 - Riposo con impegni su più fronti

Max

Mercoledì 9

45km
1h25
31.7kmh
85rpm
500m+
26°medi
215-243w
223-260w
20'269w
133-167bt

Flaminia km50 e ritorno

A fine giornata verso il tramonto

Max

Giovedì 10

41km
1h02
39.2kmh
91rpm
250m+
28°medi
252-268w
260-282w
20'277w
152-172bt

Roma bike park "Vallelunga"
89° di sempre
7° nel 2025

Breve ma intensa

01 ) 5:46 | 42,2 km/h | 275 W | 160 bpm
02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 296 W | 156 bpm
02 ) 5:48 | 42,0 km/h | 282 W | 162 bpm
04 ) 5:54 | 41,3 km/h | 265 W | 157 bpm
05 ) 5:58 | 40,8 km/h | 251 W | 159 bpm
06 ) 6:06 | 39,9 km/h | 250 W | 157 bpm
07 ) 6:10 | 39,5 km/h | 245 W | 157 bpm
08 ) 6:17 | 38,8 km/h | 230 W | 139 bpm
09 ) 6:19 | 38,5 km/h | 232 W | 143 bpm
10 ) 6:35 | 37,0 km/h | 208 W | 136 bpm

Luglio 2025 di Max

Luglio 2025 di Max

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