Maggio 2026 di Max

Max

Riepilogo anno 2026
Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg
Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg
Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - 77,5kg
______________________________________________
Totali: ... km 3.640 - 47.020m.disl. - 45uscite - 14°medi

Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg
Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg
Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg
Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg
Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi

Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi

Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi

Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)

Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi

Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi

Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi

Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

Max

Venerdì 1

120km
4h40'
25.6kmh
78rpm
1.815m+
21°medi
224w
20'311w

Montelibretti, Monteflavio, Toffia, 4venti, Salari, Riano viale Parigi

con roby, vincenzo, fabrizio, giovanni, dankan x tutto il giro, fernando e nicola x la prima metà

19:15 | km 5,26 | 6,5% | media 16,4 | rpm 72 | watt 310 | NP 311 | wkg 4.08 | 1:44:18
02:44 | km 0,72 | 6,5% | media 15,8 | rpm 69 | watt 295 | NP 299 | wkg 3.88 | 1:47:02
07:27 | km 2,06 | 6,1% | media 16,6 | rpm 70 | watt 299 | NP 306 | wkg 3.93 | 1:54:29

29'26" km 8.0 6.5% 16.3kmh 72rpm 306w 1.068vam

Max

Sabato 2

101km
3h43'
27.2kmh
78rpm
1.220m+
20°medi
211w
20'198w

Giro Stimigliano, valle Morlupo

Con Roby, Vincenzo, Fernando, Nicola, Danella, Musico, Prof

Max

Domenica 3

135km
4h43'
28.6kmh
80rpm
1.450m+
21°medi
211w
20'256w

Orte, Amelia e rit.

Con Roby, Vincenzo, Fernando, Nicola, Dankan, Fabrizio, Mario

Max

Lunedì 4

45km
1h38'
27.4kmh
84rpm
500m+
17°medi
200w
20'191w

Flaminia 50° e ritorno in solitaria e al tramonto

Max

Martedì 5 - Riposo
_______________________

Mercoledì 6

50km
1h46'
28.1kmh
82rpm
550m+
19°medi
204w
20'211w

Flaminia, PP. Tiberiba, Capena, Morlupo

In solitaria nel tardo pomeriggio

31:32 | km 16,34 | -1,5% | media 31,1 | rpm 87 | watt 155 | NP 167 | wkg 2.04 | 31:32:00
31:30 | km 16,93 | 0,1% | media 32,3 | rpm 85 | watt 179 | NP 191 | wkg 2.36 | 1:03:02
42:55 | km 16,56 | 1,4% | media 23,1 | rpm 76 | watt 215 | NP 228 | wkg 2.83 | 1:45:57

Max

Giovedì 7

73km
1h57'
37.2kmh
83rpm
430m+
21°medi
260w
20'263w

Roma bike park "Vallelunga"
Con Roby, Dan, Naz, Lorenzo, Nicola, Fabrizio, Sid

4° nel 2026 con 18giri x un tot.54giri
102° di sempre con 1.690giri x un tot. di 6.781km

08:35 | km 4,05 | -0,5% | media 28,3 | rpm 86 | NP 175 | watt 161 | wkg 2.12
06:48 | km 4,05 | -0,4% | media 35,7 | rpm 89 | NP 221 | watt 219 | wkg 2.88
06:10 | km 4,04 | -0,3% | media 39,3 | rpm 86 | NP 251 | watt 239 | wkg 3.14
06:10 | km 4,03 | -0,4% | media 39,2 | rpm 74 | NP 322 | watt 317 | wkg 4.17
06:20 | km 4,03 | -0,4% | media 38,2 | rpm 85 | NP 257 | watt 237 | wkg 3.12
06:24 | km 4,02 | -0,3% | media 37,7 | rpm 88 | NP 249 | watt 234 | wkg 3.08
06:27 | km 4,05 | -0,4% | media 37,7 | rpm 86 | NP 258 | watt 240 | wkg 3.16
06:09 | km 4,05 | -0,4% | media 39,5 | rpm 74 | NP 316 | watt 309 | wkg 4.07
06:12 | km 4,07 | -0,4% | media 39,4 | rpm 83 | NP 251 | watt 236 | wkg 3.11
06:23 | km 4,05 | -0,4% | media 38,1 | rpm 80 | NP 201 | watt 194 | wkg 2.55
06:22 | km 4,06 | -0,4% | media 38,2 | rpm 82 | NP 214 | watt 206 | wkg 2.71
06:05 | km 4,08 | -0,5% | media 40,2 | rpm 85 | NP 284 | watt 251 | wkg 3.30
06:03 | km 4,02 | -0,4% | media 39,9 | rpm 81 | NP 278 | watt 262 | wkg 3.45
06:21 | km 4,06 | -0,3% | media 38,4 | rpm 82 | NP 242 | watt 230 | wkg 3.03
06:31 | km 4,04 | -0,3% | media 37,2 | rpm 79 | NP 241 | watt 216 | wkg 2.84
06:30 | km 4,03 | -0,4% | media 37,2 | rpm 77 | NP 311 | watt 295 | wkg 3.88
06:25 | km 4,02 | -0,5% | media 37,6 | rpm 89 | NP 248 | watt 234 | wkg 3.08
07:11 | km 3,93 | -0,3% | media 32,8 | rpm 79 | NP 234 | watt 222 | wkg 2.92

Max

Venerdì 8 - Riposo
__________________

Sabato 9

120km
4h42'
25.5kmh
74rpm
1.800m+
24°medi
200w
20'246w

Borbona, S.Vittoria, Scai, Amatrice, Torrita, Cittareale, Terzone

Stage3
Day1
Bike1

Maggio 2026 di Max

Maggio 2026 di Max

Chi c’è in linea