Agosto 2026 di Max

Max

Riepilogo anno 2026
Gennaio...... 1.316km - 16.015m. -. 17uscite - 211w - 11°medi - 76,5kg
Febbraio..... 1.142km - 14.800m. -. 14uscite - 214w - 14°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.182km - 16.205m. -. 14uscite - 204w - 17°medi - 78.0kg
Aprile......... 1.691km - 23.165m. -. 21uscite - 208w - 21°medi - 77,5kg
Maggio....... 1.664km - 21.255m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 77.0kg
Giugno....... 1.311km - 24.855m. -. 16uscite - 192w - 27°medi - 76.0kg
Luglio........ 1.365km - 18.660m. -. 17uscite - 206w - 27°medi - 74.5kg :roll:

______________________________________________
Totali: ... km 9.671 - 134.955m.disl. - 118uscite - 20°medi

Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg
Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg
Ottobre....... 1.129km - 15.710m. -. 15uscite - 226w - 19°medi - 76kg
Novembre... 1.616km - 21.840m. -. 19uscite - 215w - 16°medi - 78kg
Dicembre.... 1.459km - 19.835m. -. 19uscite - 200w - 10°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 16.897 - 230.730m.disl. - 212uscite - 19°medi

Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi

Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi

Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)

Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi

Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi

Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi

Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

Max

Sabato 1

95km
3h29'
76rpm
27.2kmh
1.400m+
27° medi
212w
20'265

Monteflavio alle 6.00

20:45 | km 5,22 | 6,5% | media 15,1 | rpm 71 | watt 264 | NP 265 | wkg 3.47 | 1:32:13
02:50 | km 0,72 | 6,5% | media 15,3 | rpm 68 | watt 265 | NP 267 | wkg 3.49 | 1:35:02
07:58 | km 2,06 | 6,1% | media 15,5 | rpm 66 | watt 259 | NP 264 | wkg 3.41 | 1:43:00

31'33 15.3kmh 70rpm 263w 997vam 6,5%

Max

Domenica 2 - Riposo
Lunedì 3 - Riposo
____________________

Martedì 4

45km
1h46'
25.4kmh
77rpm
490m+
22° medi
180w
20'179

Flaminia km50 e rit con Dan Alex e Look

Max

Mercoledì 5

40km
1h25'
28.1kmh
74rpm
600m+
25° medi
216w
20'223

2 giri Campagnanese

Max

Giovedì 6

45km
1h40'
26.7kmh
83rpm
470m+
24° medi
193w
20'201

Flaminia 50° e rit con Dan e Alex

Max

Venerdì 7 - Riposo
_______________________

Sabato 8

103km
3h54'
26.3kmh
78rpm
1.225m+
27° medi
197w
20'228w

Stimigliano

Max

Domenica 9 - Riposo
_______________________

Lunedì 10

80km
2h39'
30.1kmh
79rpm
855m+
25° medi
215w
20'220w

Civita Nepi Campagnano

Max

Martedì 11

75km
3h04'
24.5kmh
77rpm
815m+
28° medi
166w
20'183w

Complanare

Max

Mercoledì 12 - Riposo
_________________

Giovedì 13

74km
3h06'
24.0kmh
74rpm
1.085m+
25° medi
176w
20'177w

Faleria Magliano Flaminia Sacrofano, Campagnanese

Max

Venerdì 14

67km
2h46'
24.6kmh
80rpm
790m+
29° medi
176w
20'187w

All'alba in bici Torrita Meana valle Morlupo e poi nel pomeriggio è nata Bianca

Max

Sabato 15

67km
2h30'
26.8kmh
78rpm
810m+
28° medi
202w
20'205w

Trevignano
Con Vincenzo, Naz fino a lago x un caffè con Donato

Max

Domenica 16

85km
2h55'
29.1kmh
79rpm
925m+
28° medi
211w
20'225w

Campagnano, XXXmiglia, Fabrica, Civita
Con Vincenzo, Naz e Mario

Max

Lunedì 17 - Riposo
__________________

Martedì 18

66km
2h31'
26.3kmh
80rpm
730m+
24° medi
192w
20'190w

Flaminia, Sassacci, Civita, Flaminia
Con Fabry, Dan e Look

Max

Mercoledì 19 - Riposo
__________________

Giovedì 20

68km
2h25'
28.0kmh
82rpm
700m+
28° medi
209w
20'199w

Flaminia, Civitellese, Fiano, Tiberina, Riano
Con Fabry, Roby, Dan, Look, AlexG, Simone

Dopo la visita biomeccanica fatta ieri da Jury, oggi tutto un altro andare, dopo 18anni era ora di fare degli aggiustamenti

Max

Venerdì 21 - Riposo
__________________

Sabato 22

107km
3h58'
27.0kmh
82rpm
1.275m+
28° medi
204w
20'238w

Flaminia, Civita, Fabrica, Vignanello, Gallese, Borghetto, Flaminia
Con Roby, Vincenzo, Giovanni, Look

Agosto 2026 di Max

Agosto 2026 di Max

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