LUNEDI' 2 AGOSTO
KM 167
TEMPO 6H32M
MEDIA 25,5
DISL.2223 FREQ.138/168

MARTEDI' 3 AGOSTO
KM 42
TEMPO 1H19M
MEDIA 31,5
DISL.149 FREQ.140/159

VENERDI' 6 AGOSTO
KM 32
TEMPO 1H17M
MEDIA 25
DISL.297 FREQ.133/164

SABATO7 AGOSTO
KM 45
TEMPO 1H40M
MEDIA 27
DISL.489 FREQ.124/159

DOMENICA 8 AGOSTO
KM 106
TEMPO 4H01M
MEDIA 26,4
DISL.975 FREQ.122/170

MARTEDI' 10 AGOSTO
KM 69
TEMPO 2H19M
MEDIA 29,6
DISL.697 FREQ.138/174

VENERDI' 13 AGOSTO
KM 83
TEMPO 2H49M
MEDIA 29,4
DISL.735 FREQ.137/167

SABATO 14 AGOSTO
KM 74
TEMPO 2H35M
MEDIA 28,5
DISL.801 FREQ.135/165

LUNEDI' 17 AGOSTO
KM 91
TEMPO 2H 57M
MEDIA 30,7
DISL.756 FREQ.143/170

MERCOLEDI' 19 AGOSTO
KM 54
TEMPO 2H 19M
MEDIA 23,3
DISL.462 FREQ.99/168....,dopo aver fatto compagnia alla mia Lady sulla pista ciclabile mi è venuta la voglia di girarmi Roma:S.Pietro,Colosseo,S.Giovanni,Lungotevere,che città MAGNIFICA che abbiamo!!Peccato che NOI la stiamo rovinando,a mio modesto parere! Alla fine però una bella accelerata l'ho data...ahò,99 battiti medi me sembravano proprio pochini!

è sempre bello girare in bici dentro Roma .

anche di notte

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

oh, ma che c'hai al posto del cuore, un bradipo...
io appena metto gli scarpini sto già a 130 battiti

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

....infatti ho letto che in Sicilia sei arrivato a 201!!!! io quando stò a tutta non vado oltre i 175!!!

SABATO 21 AGOSTO
KM 90
TEMPO 2H 51M
MEDIA 31,4
DISL.733FREQ.152/173

LUNEDI' 23 AGOSTO
KM 48
TEMPO 2H 26M
MEDIA 19,8
DISL.561FREQ.129/165....A VILLA PAMPHILI CON UN CALDO BOIA E LA MIA MB DA 12 KG!!NA' MAGNATA DE POLVERE E PURE UN MOSCERINO,VABBE',DICONO CHE SO' PROTEINE PURE QUELLE!!

a clà...bevece pure..senno te sentoppa che mix... moscerino polvere...

complimenti x il coraggio...
con certe temperature io non so se riuscirei a pedalà, ora che me sto anvecchià

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

GIOVEDI' 26 AGOSTO
KM 92
TEMPO 3H 06M
MEDIA 29,6
DISL.853FREQ.137/170

DOMENICA 29 AGOSTO
KM 100
TEMPO 4H 06M
MEDIA 24,4
DISL.1277 FREQ.123/165

MARTEDI' 31 AGOSTO
KM 85
TEMPO 2H 39M
MEDIA 31,9
DISL.441 FREQ.139/170 TOTALI AGOSTO 1178KM IN 42H56M MEDIA GENERALE 27,45 DISLIVELLO11.449 METRI