lunedì 2:
palestra e sauna
martedì 3:
palestra e sauna
mercoledì 4:
86 km 800 mt di disl era da tanto che non facevo un'uscita così
tot settembre 86 km
tot 2013 3796 km

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Sergio

sei un fenomeno!!!... paranormale
Non mollare

Ti sei dimenticato i 14 km della randonnee' fatti con la macchina.

Ma che bella fine hai fatto amico mio.

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AD MAIORA !

oh sò prof......organizzame nà magnata sennò sò spacciato......

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Sergio

venerdì 6:
palestra e sauna

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Sergio

Fammi rientrare dalle vacanze e te chiamo x un giretto con cena annessa.
postero il tutto e vediamo quanti compari ci seguono.

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AD MAIORA !

A Prof.
guarda che domenica passata
quello che hai scritto l'abbiamo fatto
compresa la cenetta annessa
è tutto scritto nel post della randonnee
giusto sergeeee
e di compari ce n'erano

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

eh si è proprio vero,solo che io ho partecipato solo per una piccola parte
sabato 7:
oggi doppietta.....mattina palestra con sauna e pomeriggio 52 km in bici
tot sett 138 km
tot 2013 3848 km

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Sergio

domenica 8:
ho messo la sveglia presto con l'intenzione di fare 70-80 km in bici ma alle 9 ero ancora a letto e così indovinate un pò.........palestra con 30' di bike e lavori specifici.....na sudata poi un'altra oretta di macchine e 10' di sauna......adesso LAVORO.....

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Sergio

domenica 22:
dopo varie sedute in palestra ritorno in bici ma soprattutto in gruppo per 65 bellissimi km
sensazioni ottime e non parlo solo di bici
tot sett 203 km
tot 2013 3913 km

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Sergio

mercoledì 25:
56 km,1h 30' di palestra,10' di sauna e una cena in compagnia da paura
tot sett 259 km
tot 2013 3969 km

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Sergio

ohhh....yessss!!!! Se t'accasi prima tu rosico eh...ahahahahahahahaha no no.....entiendo..parlavi della cena Teamax!!!

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

sei la peggio de tutte fatte sentì ogni tanto che è nà vita che non se vedemo

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Sergio

domenica 29:
bella mattinata di 56 km chiaccherati con Paolo e Barbara
tot sett 315 km
tot 2013 4025 km
aho!!! ho superato i 4000 km poi dice che non pedalo.......poi c'è la spin bike e la palestra......attenti che se smetto de magnà e beve sò c...i vostra

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Sergio

io l'ho sempre detto.

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AD MAIORA !