martedi 21

dopo la pausa per vacanze ho fatto soltanto :

40 Km

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Mercoledì 22

Km 30

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Giovedì 30

Km 32

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

troppi km a luglio

Totale Km Luglio 102

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

x uno che è stato in vacanza 3 settimane..non è male
però nei totali di luglio, mettici l'aggiornamento sul peso
questo si che x te è un dato importante
come puoi mandami la tua tabella turni lavoro..

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

il peso è rimasto quasi invariato 81 .

ho fatto il bravo

la bici da passeggio sempre in camper

ps. mi hanno rubato una bici a Venezia

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)