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Febbraio 2019 di Max

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 Oggetto del messaggio: Febbraio 2019 di Max
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Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
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Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Febbraio (82,0kg)

Venerdì 1 - Riposo 5°gg
Sabato 2 - Riposo 6°gg
Domenica 3 - Riposo 7°gg

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Max ha scritto:
Febbraio (82,0kg)

Venerdì 1 - Riposo 5°gg
Sabato 2 - Riposo 6°gg
Domenica 3 - Riposo 7°gg

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Ammazza quanto pesi aooooo 2 kl e sei come me.84 :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 3 febbraio 2019, 20:54 
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e si prof manca poco :oops:
altri +2kg dentro sta casa è un attimo :lol:
2019 partenza con handicap :mrgreen:
vediamo come andrĂ  ;)
ma sarò sempre a vostra disposizione :)

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
MessaggioInviato: martedì 5 febbraio 2019, 20:01 
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Lunedì 4 - 100km, 3h50', 26,1kmh, 82rpm, 1.160m.di disl. 11°medi (lago bracciano) roby, jury, simone
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Martedì 5 - 75km, 2h46', 27,1kmh, 86rpm, 995m.di disl. 10°medi (p.paradiso-doganale) roby
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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Febbraio (82,0kg) e non schioda :mrgreen:

Mercoledì 6 - 100km, 4h00', 25,0kmh, 80rpm, 1.360m.di disl. 11°medi (castello-monterosi-doganale)
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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Febbraio (82,0kg) e non schioda :mrgreen:

Giovedì 7 -Riposo

Venerdì 8 - 52km, 2h10', 23,9kmh, 80rpm, 685m.di disl. 8°medi (fiano) prof, roby
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Sabato 9 - 100km, 4h07', 24,2kmh, 79rpm, 1.360m.disl. 9°medi (salaria vecchia) naz, roby, prof
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Domenica 10 - 52km, 2h15', 23,2kmh, 78rpm, 735m.disl. 8°medi (doganale) prof, roby
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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Lunedì 11 - riposo influenzato
Martedì 12 - riposo, febbre 38,5
Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5
Giovedì 14 - riposo influenzato
Venerdì 15 - riposo influenzato

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Max ha scritto:
Lunedì 11 - riposo influenzato
Martedì 12 - riposo, febbre 38,5
Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5
Giovedì 14 - riposo influenzato
Venerdì 15 - riposo influenzato


tocca a me porta roby in giro,ma ndò se vistu mai. :lol: :lol: :lol: :lol: buona guarigione generale. ;) ;) ;) ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Martedì 12 - riposo, febbre 38,5
Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5
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Venerdì 15 - riposo influenzato
Sabato 16 - riposo influenzato
Domenica 17 - riposo influenzato
Lunedì 18 - Riposo influenzato
Martedì 19 - Riposo influenzato
Mercoledì 20 - Riposo influenzato...10gg di stop

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Aripiate che con tutti sti giorni di riposo me so' raffreddato anch'io.. :)

Eddajeee

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Noooo infamò, tu non puoi :mrgreen:

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Martedì 12 - riposo, febbre 38,5
Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5
Giovedì 14 - riposo influenzato
Venerdì 15 - riposo influenzato
Sabato 16 - riposo influenzato
Domenica 17 - riposo influenzato
Lunedì 18 - Riposo influenzato
Martedì 19 - Riposo influenzato
Mercoledì 20 - Riposo influenzato.. lastra torace
Giovedì 21 - Riposo influenzato...11gg di stop

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 Oggetto del messaggio: Re: Febbraio 2019 di Max
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Sabato 16 - riposo influenzato
Domenica 17 - riposo influenzato
Lunedì 18 - Riposo influenzato
Martedì 19 - Riposo influenzato
Mercoledì 20 - Riposo influenzato.. lastra torace
Giovedì 21 - Riposo influenzato
Venerdì 22 - Riposo influenzato..referto lastra "rinforzo della trama interstiziale" da ripetere lastra torace fra un mese
Sabato 23 - Riposo e sono 13gg di stop...è proprio vero, sto entrando fra i 50enni :mrgreen: non ho più il fisico :lol:

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Max ha scritto:
Lunedì 11 - riposo influenzato
Martedì 12 - riposo, febbre 38,5
Mercoledì 13 - riposo influenzato 37,5
Giovedì 14 - riposo influenzato
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Lunedì 18 - Riposo influenzato
Martedì 19 - Riposo influenzato
Mercoledì 20 - Riposo influenzato.. lastra torace
Giovedì 21 - Riposo influenzato
Venerdì 22 - Riposo influenzato..referto lastra "rinforzo della trama interstiziale" da ripetere lastra torace fra un mese
Sabato 23 - Riposo e sono 13gg di stop...è proprio vero, sto entrando fra i 50enni :mrgreen: non ho più il fisico :lol:


questo non è niente ghiò a vigna ii da vini :lol: :lol: :lol: :lol:

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Dopo 13gg di stop forzato...

Domenica 24 - 45km 1h40' 27,0kmh 84rpm 500m.disl. 10°medi (flaminia 50esimo)
Lunedì 25 - Riposo
Martedì 26 - 45km 1h37' 27,7kmh 85rpm 490m.disl. 11°medi (flaminia 50esimo)
Mercoledì 27 - 45km 1h34' 28,4kmh 83rpm 480m.disl. 19°medi (flaminia 50esimo)


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a quanti km stai ? forse la volta buona riuscissi a starti dietro :)))

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Cipollina ha scritto:
a quanti km stai ? forse la volta buona riuscissi a starti dietro :)))

+o- a ieri 1.850

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a voia a correre non ce la faccio :))

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Venerdì 1 - Riposo 5°gg
Sabato 2 - Riposo 6°gg
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Lunedì 4 - 100km, 3h50', 26,1kmh, 82rpm, 1.160m.di disl. 11°medi (lago bracciano) roby, jury, simone
Martedì 5 - 75km, 2h46', 27,1kmh, 86rpm, 995m.di disl. 10°medi (p.paradiso-doganale) roby
Mercoledì 6 - 100km, 4h00', 25,0kmh, 80rpm, 1.360m.di disl. 11°medi (castello-monterosi-doganale)
Giovedì 7 -Riposo
Venerdì 8 - 52km, 2h10', 23,9kmh, 80rpm, 685m.di disl. 8°medi (fiano) prof, roby
Sabato 9 - 100km, 4h07', 24,2kmh, 79rpm, 1.360m.disl. 9°medi (salaria vecchia) naz, roby, prof
Domenica 10 - 52km, 2h15', 23,2kmh, 78rpm, 735m.disl. 8°medi (doganale) prof, roby
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Sabato 23 - Riposo e sono 13gg di stop...è proprio vero, sto entrando fra i 50enni :mrgreen: non ho più il fisico
Domenica 24 - 45km 1h40' 27,0kmh 84rpm 500m.disl. 10°medi (flaminia 50esimo)
Lunedì 25 - Riposo
Martedì 26 - 45km 1h37' 27,7kmh 85rpm 490m.disl. 11°medi (flaminia 50esimo)
Mercoledì 27 - 45km 1h34' 28,4kmh 83rpm 480m.disl. 19°medi (flaminia 50esimo)
Giovedì 28 - 40km 1h40' 24,0kmh 80rpm 525m.disl. 16°medi (p.paradiso, faleria)

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Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi
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Totali: .... km 1.903 - 25.280m.disl. - 27uscite - 8°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
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Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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