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LUGLIO 2019 di Max

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 Oggetto del messaggio: LUGLIO 2019 di Max
MessaggioInviato: lunedì 1 luglio 2019, 7:55 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Si riparte da qui...(76kg)

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. -. 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. -. 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. -. 21uscite - 21°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: .... km 8.109 - 122.800m.disl. - 109uscite - 14°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO 2019 di Max
MessaggioInviato: sabato 6 luglio 2019, 23:16 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedì 1 - Riposo

Martedì 2
55km 2h02' 26,7kmh 85rpm 710m+ 20°medi 220watt mp
doganale
con il prof alle 6.30

Mercoledì 3 - Riposo

Giovedì 4
63km 2h11' 29,0kmh 82rpm 700m+ 19°medi 211watt mp
flaminia
con il prof alle 6.30

Venerdì 5 - Riposo

Sabato 6
115km 4h43' 24,5kmh 77rpm 1.810m+ 26°medi 214watt mp
m.flavio-fara
con naz e jury

Domenica 7 - Riposo

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 14 luglio 2019, 22:32 
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Età: 49
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedì 8 - Riposo

Martedì 9
60km 2h11' 27,3kmh 82rpm 785m+ 21°medi
p.paradiso-mazzano
con il prof e look

Mercoledì 10
27km 1h02' 26,0kmh 83rpm 315m+ 22°medi
campagnanese
con roby e seconda parte jury

Giovedì 11
64km 2h23' 26,8kmh 87rpm 720m+ 16°medi
civita
con prof, roby e x la prima parte jury, dan e alex

Venerdì 12 - Riposo

Sabato 13
130km 5h45' 22,5kmh 82rpm 1.985m+ 21°medi
salaria, rivodutri, fuscello, albaneto

Domenica 14
83km 3h52' 21,5kmh 78rpm 1.670m+ 21°medi
ville leonessa, terminillo

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO 2019 di Max
MessaggioInviato: martedì 16 luglio 2019, 22:48 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedì 15 - Riposo

Martedì 16
110km 4h11' 26,4kmh 83rpm 1.740m+ 22°medi
Salaria, Rieti, Rivodutri, Fuscello, Leonessa, Albaneto
In solitaria

Mercoledì 17 - Riposo

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