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AGOSTO 2019 di Max

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 Oggetto del messaggio: Re: AGOSTO 2019 di Max
MessaggioInviato: venerdì 30 agosto 2019, 16:07 
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Venerdì 30 (Leonessano #3)
Albaneto, Terzone, Maltignano, Cascia, Leonessa

71km 3h20' 21,2kmh 78rpm 1.080m+ 103-135battiti 161watt 24°medi

Con Sergio che vive all'Aquila ma originario di Albaneto, gli avevo promesso x fine mese una pedalata e l'ho mantenuta, tutta di chiacchiera
Pranzo alla Tana del Lupo, che come sempre è il top

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 Oggetto del messaggio: Re: AGOSTO 2019 di Max
MessaggioInviato: sabato 31 agosto 2019, 21:40 
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Sabato 31 (Leonessano #4)
Fuscello, Terminillo, Fuscello

90km 3h58' 22,7kmh 75rpm 1.860m+ 118-156battiti 221watt 19°medi

Incontro con Alex e il gruppo Metelli
Terminillo di chiacchiera 1h06

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 Oggetto del messaggio: Re: AGOSTO 2019 di Max
MessaggioInviato: lunedì 2 settembre 2019, 10:48 
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Riepilogo fine mese

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 11.256 - 177.660m.disl. - 152uscite - 16°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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