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DICEMBRE 2019 di Max

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 Oggetto del messaggio: DICEMBRE 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 1 dicembre 2019, 21:13 
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Messaggi: 18441
Età: 50
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Riparto da qua...

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
______________________________________________
Totali: .... km 15.022 - 229.215m.disl. - 203uscite - 16°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi

_________________
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 Oggetto del messaggio: Re: DICEMBRE 2019 di Max
MessaggioInviato: domenica 8 dicembre 2019, 4:39 
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Messaggi: 18441
Età: 50
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Domenica 1
70km 2h46'25,2kmh 79rpm 970m+ 9°medi
p.paradiso,mazzano,doganale
con prof, look, dan, seven, donato, mario e vincenzo

Lunedì 2 - Riposo

Martedì 3
32km 1h09' 27,8kmh 91rpm 450m+ 9°medi
campagnanese-cimitero
in solitaria

Mercoledì 4
100km 3h49' 26,2kmh 87rpm 1.160m+ 7°medi
stimigliano orario
con roby look seven renato
(22'sfr + agilità ad andatura flu-md)

Giovedì 5
54km 2h18' 23,4kmh 81rpm 705m+ 5°medi
doganale
con roby e prof

Venerdì 6
64km 2h39' 24,2kmh 83rpm 865m+ 8°medi
pian paradiso, mazzano, doganale
con seven
(22'sfr + agilità ad andatura flu-md)

Sabato 7
86km 3h35' 23,8kmh 84rpm 1.200m+ 11°medi
montelibretti, borgo, fiano
con roby look e naz

Domenica 8 - Riposo

_________________
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