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APRILE 2020 di Max

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 Oggetto del messaggio: APRILE 2020 di Max
MessaggioInviato: mercoledì 1 aprile 2020, 21:24 
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Età: 50
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Nel 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
______________________________________________
Totali: ... km 3.440 - 45.575m.disl. - 42uscite - 10°medi


Riferimenti anno 2019

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2020 di Max
MessaggioInviato: domenica 5 aprile 2020, 21:41 
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Età: 50
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Mercoledì 1 - Rulli 22
35' 120w 104rpm 11° (20'120w)

Giovedì 2 - rulli 23
60' 200w 96rpm 11° (20'211w)

Venerdì 3 - rulli 24
45' 182w 103rpm 11° (20'203w)

Sabato 4 - rulli 25
45' 190w 100rpm 14° (20'215w)

Domenica 5 - rulli 26
45' 158w 102rpm 15° (20'175w)

30 mar 2020 - 05 apr 2020
0,0km 4h 40'

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2020 di Max
MessaggioInviato: domenica 12 aprile 2020, 23:14 
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Età: 50
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedì 6 - rulli 27
70' 155w 104rpm 15° (20'192w)

Martedì 7 - rulli 28
60' 102w 100rpm 16° (20'107w)

Mercoledì 8 - rulli 29
50' 155w 94rpm 17° (20'179w)

Giovedì 9 - rulli 30
45' 110w 97rpm 17° (20'112w)

Venerdì 10 - rulli 31
60' 167w 90rpm 17° (20'181w)

Sabato 11 - rulli 32
40' 101w 100rpm 18° (20'104w)

Domenica 12 - rulli 33
60' 157w 97rpm 17° (20'185W)

06 apr 2020 - 12 apr 2020
0km 6h 26'

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2020 di Max
MessaggioInviato: domenica 19 aprile 2020, 21:19 
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Età: 50
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Lunedì 13 - rulli 34
50' 120w 101rpm 17° (20'136w)

Martedì 14 - rulli 35
45' 108w 96rpm 18° (20'118w)

Mercoledì 15 - rulli 36
60' 124w 94rpm 16° (20'133w)

Giovedì 16 - rulli 37
50' 145w 100rpm 15° (20'158w)

Venerdi 17 - rulli 38
60' 174w 94rpm 17° (20'211w)

Sabato 18 - rulli 39
50' 140w 101rpm 16° (20'160w)

Domenica 19 - rulli 40
40' 133w 103w 16° (20'139w)

13 apr 2020 - 19 apr 2020
0km 5h 57
'

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2020 di Max
MessaggioInviato: domenica 26 aprile 2020, 22:01 
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Lunedì 20 - rulli 41
60' 171w 93rpm 17° (20'191w)

Martedì 21 - rulli 42
45' 134w 101rpm 15° (20'155w)

Mercoledì 22 - rulli 43
45' 133w 104rpm 16° (20'152w)

Giovedì 23 - rulli 44
70' 184w 91rpm 16° (20'218w)

Venerdì 24 - rulli 45
30' 95w 103rpm 16° (20'97w)

Sabato 25 - rulli 46
60' 133w 99rpm 16° (20'145w)

Domenica 25 - rulli 47
80' 171w 100rpm 17° (20'205w)

20 apr 2020 - 26 apr 2020
0km 6h 31'

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2020 di Max
MessaggioInviato: venerdì 1 maggio 2020, 6:59 
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lunedì 27 - rulli 48
40' 136w 101rpm 17° (20'150w)

martedì 28 - rulli 49
35' 176w 103rpm 17° (20'189w)

mercoledì 29 - rulli 50
45"' 182w 93rpm 16° (20'209w)

giovedì 30 - rulli 51
60' 179w 104rpm 17° (20'215w)

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2020 di Max
MessaggioInviato: venerdì 1 maggio 2020, 7:35 
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Età: 50
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Nel 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite - ....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
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Totali: ... km 3.440 - 45.575m.disl. - 42uscite - 10°medi


Riferimenti anno 2019

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
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Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

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