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LUGLIO 2020 di Max

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 Oggetto del messaggio: LUGLIO 2020 di Max
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Riparto da qui

Nel 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -..°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 7.695 - 103.290m.disl. - 93uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2019

Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018

Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi




______________________________________________________



Mercoledì 1

83km 3h57' 21,0kmh 75rpm 2.020m+ 27°

Abruzzo #6

Valico della Crocetta, Monte Calvo

Con Look, Roby, Prof

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: giovedì 2 luglio 2020, 22:53 
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Giovedì 2

94km 4h49' 19,5kmh 74rpm 1.870m+ 28°

Abruzzo #7

Campo Imperatore da Filetto

Con Roby, Prof, Look, Naz

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: venerdì 3 luglio 2020, 17:25 
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Venerdì 3

110km 4h20' 25,4kmh 79rpm 1.410m+ 28°

Passo delle Capannelle, Lago Campotosto, Aringi, Montereale

Abruzzo #8

Con Roby, Prof, Look, Naz

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: domenica 5 luglio 2020, 17:24 
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Sabato 4

Sassa, Tornimparte, Rocca S. Stefano

63km 2h33' 24,5kmh 78rpm, 1.255m+ 21°

Abruzzo #9

In solitaria

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: domenica 5 luglio 2020, 17:26 
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Domenica 5 - Riposo

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: martedì 7 luglio 2020, 9:48 
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Lunedì 6

85km 2h23' 35,7kmh 87rpm 450m+ 24°

Con Mirketto e Simone

14° RomaBikePark

Oggi 21 giri , x la 2° volta antiorari

x un tot. 226 giri fatti in pista da quando ha aperto
------------------------------------------------------------------

01 ) 08:36 - 28,8 / 37,6 - 91 / 112
02 ) 07:30 - 32,0 / 38,6 - 86 / 110
03 ) 07:17 - 33,3 / 41,3 - 85 / 101
04 ) 06:21 - 37,8 / 47,6 - 87 / 100
05 ) 06:31 - 37,1 / 49,5 - 86 / 103
06 ) 06:20 - 38,0 / 50,3 - 90 / 105
07 ) 06:50 - 35,2 / 42,9 - 87 / 103
08 ) 06:11 - 38,9 / 49,7 - 90 / 112
09 ) 06:22 - 37,8 / 47,8 - 86 / 105
10 ) 06:32 - 36,9 / 51,3 - 89 / 132
11 ) 05:59 - 40,1 / 52,3 - 88 / 112
12 ) 06:46 - 35,4 / 49,1 - 87 / 103
13 ) 06:39 - 36,0 / 46,7 - 83 / 101
14 ) 06:30 - 36,8 / 47,7 - 86 / 100
15 ) 06:21 - 37,8 / 48,8 - 87 / 103
16 ) 06:44 - 35,6 / 47,8 - 89 / 120
17 ) 06:08 - 39,0 / 51,0 - 88 / 108
18 ) 06:26 - 37,4 / 48,9 - 85 / 109
19 ) 06:12 - 38,6 / 52,2 - 87 / 111
20 ) 06:10 - 38,9 / 51,5 - 88 / 111
21 ) 08:06 - 29,8 / 39,9 - 82 / 100
22 ) 02:40 - 21,3 / 27,2 - 72 / 088

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: martedì 7 luglio 2020, 19:11 
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Martedì 7 - Riposo

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: giovedì 9 luglio 2020, 1:52 
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Mercoledì 8

80km 2h21' 34,0kmh 86rpm 425m+ 23°

15° Roma Bike Park

Oggi 20 giri

x un tot. 246 giri fatti in pista da quando ha aperto
------------------------------------------------------------------

01 ) 08:12 - 31,2 / 43,0 - 88 / 106
02 ) 07:15 - 33,1 / 41,5 - 85 / 107
03 ) 07:15 - 33,1 / 41,5 - 85 / 107
04 ) 06:35 - 36,2 / 46,6 - 91 / 105
05 ) 06:07 - 39,1 / 48,7 - 89 / 101
06 ) 05:59 - 40,0 / 50,7 - 87 / 106
07 ) 06:01 - 39,7 / 50,1 - 86 / 105
08 ) 07:07 - 33,8 / 46,0 - 84 / 100
09 ) 07:33 - 31,9 / 39,8 - 85 / 102
10 ) 07:28 - 32,2 / 42,8 - 85 / 105
11 ) 07:15 - 33,2 / 44,0 - 85 / 104
12 ) 07:48 - 30,9 / 40,1 - 83 / 098
13 ) 07:25 - 32,5 / 39,3 - 82 / 097
14 ) 06:45 - 35,5 / 42,6 - 83 / 096
15 ) 06:22 - 37,8 / 46,3 - 83 / 098
16 ) 06:25 - 37,4 / 47,1 - 84 / 099
17 ) 07:27 - 32,4 / 45,8 - 84 / 100
18 ) 07:35 - 31,6 / 39,7 - 86 / 102
19 ) 07:28 - 32,3 / 38,8 - 85 / 101
20 ) 07:39 - 31,0 / 38,5 - 90 / 120

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
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Giovedì 9

46km 1h49' 25,1kmh, 90rpm, 600m+ 21° 195w (20'210w)

Albaneto #1

Fuscello, Leonessa, Giovenale, Albaneto

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
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Venerdì 10 - Riposo

Albaneto #2

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: sabato 11 luglio 2020, 14:58 
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Sabato 11

100km 3h43' 27,0kmh 82rpm 1.510m+ 27° 227w (20'303w)

Albaneto #3

2°pedalata da Albaneto, Borbona, Vallemare, Posta, Cittareale, Leonessa, Fuscello, Albaneto

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: domenica 12 luglio 2020, 13:49 
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Domenica 12

91km 4h04' 22,2kmh 78rpm 1.330m+ 22° 185w (20'278w)

Albaneto #4, terza pedalata

Posta, Borbona, Cesaproba, Marana, Pellescritta, Ville di Fano, Posta, Leonessa, Albaneto

Andato incontro fino a Marana all'amico Sergio di passo, poi con lui fino a Leonessa tutta di chiacchiera
Anche oggi scoperto nuovi lidi, delle ciclabili nella natura, 0 auto nonostante fosse domenica

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: domenica 12 luglio 2020, 17:44 
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Max ha scritto:
Domenica 12

91km 4h04' 22,2kmh 78rpm 1.330m+ 22° 185w (20'278w)

Albaneto #4, terza pedalata
Ancora c'ho stampato questo giro in mente, fantastico.
Posta, Borbona, Cesaproba, Marana, Pellescritta, Ville di Fano, Posta, Leonessa, Albaneto

Andato incontro fino a Marana all'amico Sergio di passo, poi con lui fino a Leonessa tutta di chiacchiera
Anche oggi scoperto nuovi lidi, delle ciclabili nella natura, 0 auto nonostante fosse domenica


bel giro,belle salite grande.


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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: lunedì 13 luglio 2020, 15:32 
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Lunedì 13

75km 2h47' 25,1kmh 79rpm 1.465m+ 23° 232w (20'292w)

Albaneto #5 , quarta pedalata

Terminillo e Fuscello

Hanno riasfaltato tutta la salita da Campo Stella fino in vetta,10 km di biliardo
Anche nella prima parte fino a Campo Stella, i tratti peggio sono stati asfaltati
Oggi come ero abituato, salito senza incontrare nessuno,x questo ho aspettato x salire sulla cima coppi
Ormai nei week end post covid, bisogna evitare certi luoghi

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: martedì 14 luglio 2020, 15:08 
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Martedì 14

85km 3h12' 26,6kmh 81rpm 1.420m+ 21° 223w (20'287w)

Albaneto #6, quinta pedalata

Terzone, Opagna, Maltignano, Cascia, Leonessa


Allegati:
Commento file: Cascia
20200714_143321.jpg
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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: mercoledì 15 luglio 2020, 21:21 
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Mercoledì 15 - Riposo

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
MessaggioInviato: giovedì 16 luglio 2020, 23:31 
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Giovedì 16

65km 2h06' 31,0kmh 82rpm 345m+ 21°

16° Roma Bike Park con Mirketto, oggi in scioltezza e chiacchiera, x salutare una family a me carissima, che raggiungerò i primi di Agosto in Carnia

Oggi 16 giri

x un tot. 262 giri fatti in pista da quando ha aperto
------------------------------------------------------------------

01 ) 09:14 - 26,0 / 33,1 - 87 / 118
02 ) 08:10 - 29,8 / 39,2 - 81 / 114
03 ) 07:44 - 31,3 / 38,9 - 83 / 107
04 ) 07:33 - 32,2 / 39,9 - 81 / 099
05 ) 07:47 - 31,0 / 39,5 - 78 / 101
06 ) 08:00 - 30,5 / 42,2 - 79 / 102
07 ) 07:57 - 30,6 / 42,2 - 79 / 102
08 ) 08:22 - 29,0 / 39,0 - 85 / 102
09 ) 07:16 - 33,4 / 50,8 - 86 / 108
10 ) 06:17 - 38,5 / 47,8 - 85 / 098
11 ) 06:03 - 39,9 / 48,1 - 86 / 101
12 ) 08:32 - 28,4 / 45,8 - 77 / 099
13 ) 08:02 - 30,1 / 35,8 - 82 / 098
14 ) 07:38 - 31,7 / 37,3 - 82 / 095
15 ) 07:52 - 30,8 / 36,0 - 83 / 099
16 ) 07:58 - 30,7 / 38,5 - 83 / 101

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
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Venerdì 17 - Riposo
Sarebbero stati 79 x il mio papà, ma si è fermato a 52..quasi i miei

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Sabato 18

115km 5h01' 23,0kmh 77rpm 1.760m+ 119/156bt 27° 187w (20'238w)

bella passeggiata tutta chiacchierata x torricella, 4venti

con naz, dankan, vincenzo, mario e la seconda parte roby

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
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Domenica 19 - Riposo

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
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Lunedì 20

75km 2h23' 30,2kmh 83rpm 1.135m+ 27° 255w (20'271w)

Sacrofano, Formello, Magliano, Faleria, Rignano

A fine giornata lavorativa
Verso il tramonto e poco oltre, troppo caldo lo stesso

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
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Martedì 21 - Riposo

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Mercoledì 22

65km 2h18' 28,3kmh 79rpm 915m+ 22° 225w (20'239w)

Solfatare, Vallemuricana, S.Cornelia, Campagnanese

Nel mio 51° all'alba con il fresco

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 Oggetto del messaggio: Re: LUGLIO di Max
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Giovedì 23 e venerdì 24 - riposo

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Sabato 25

66km 2h28' 26,7kmh 79rpm 1.025m+ 236w

Campagnanese, Formello, Sacrofano, Campagnanese

Dopo i bagordi di ieri sera stamattina in tarda mattinata intorno casa catena lenta

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