FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

Max

Aspetta sabato x avere previsioni più precise...

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sono pronta per la rampirosa sembra che nelle marche il meteo sia migliore rispetto a noi , e' un peccato aspettare un anno e rinunciarvi per il maltempo

)
due uscite in mtb 50km con 1000mt di dislivello

ora due mesi di palestra per potenziare le gambe e dopo mi concentro per il 2019

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

dopo i 30 km della sassovivo wild uno stop per maltempo , oggi siamo usciti con Tic Tac e Donatella con Alessandro siamo andati incontro a Nadia e una volta rientrati con 90km abbiamo incontrato ciclisti romani intenti a fare un giro soft per rientrare a spoleto occasione presa al volo per allungare un po' cosi' ho terminato con 150km e 23 di media ,

p.s uno di loro era l'organizzatore della randonne dei tre laghi conosci Massimo ?

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sta settimana promette bene

)
oggi fritto misto mtb con la mia alunna e poi bici con Paolo

)

vediamo quanti kmfaro' mercoledi mi pesano speriamo bene ma sono lacrime di coccodrillio

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

Oggi 75 km

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri in mtb 25 km un vero spasso

))

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 40 km in mtb il giro del subasio in cima uno spettacolo unico un panorama a 360gradi con tutte le cime da me scalate

)
domani un altra uscita con la mia allieva a presto

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri un altro splendido giro in mtb insieme a CInzia , Alessandra e Tiberio un biker doc che ci ha stupito con percorsi difficili ma fattibili io poi mi sentivo in forma riuscivo a stargli dietro una bella soddisfazione

))

dimenticavo 35 km con quasi 800mt

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sabto un altro allenamento con la mia alunna in mtb

) si diverte molto e mi fa piacere

ieri Rampirosa un evento atteso da un anno donne in mtb sempre su pecorsi nuovi , ieri eravamo ad Amandola abbiamo attraversato le montagne che facevano la cornice la percoso , bellissimo , non pensavo che mi mancassero le montagne e lo scenario autunnale le rendeva uniche , giornata spensierata e in allegria vi portero' le foto per rendere l'idea
a dmenica

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri un altra uscita in mtb piu' impegnativa e' da chiarire se fosse per colpa dal mio stato ero gia' in piedi per lavoro dalle 3 forse ero un po' stanca oppure un po' tecnico , cmq mi sono divertita oggi bici da corsa ho tanti prani e cene da smaltire , speriamo bene a domenica

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

martedi una uscita entusiasmante con la mtb insieme a Cinzia ,Tiberio e Simone .
oramai appuntamento fisso il martedi oggi esco in bici per smaltire la prox cena di domani sera

, ma il freddo si fa sentire

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

50 km e cosi' ho smaltito la cena e il pranzo del week end , stasera un'altra cena con i ragazzi della mtb, e non ci crederete indovinate con chi vado ?

e' difficile lo so , vado con Roberta chiappini domani vi racconto

ciaoooooo

Max

Cipollina ha scritto:

50 km e cosi' ho smaltito la cena e il pranzo del week end , stasera un'altra cena con i ragazzi della mtb, e non ci crederete indovinate con chi vado ?

e' difficile lo so , vado con Roberta chiappini domani vi racconto

ciaoooooo

salutamela

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

sara fatto

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

un bel giro in mtb a borgione sopra il lago di caccamo

) giornata strepitosa

)

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi 80km con 1200 mt dove ho potuto ho fatto le salite con il 50:))

max wagon sweep · **Messaggi:** 1716 **Età:** 58 **Località:** Riano

Laura alla g.f.Michele Scarponi troverai anche me!! Mi sono appena iscritto insieme ad altri 4 della Vcolonna, li ho convinti alla fine!! Sarò presente, almeno lo spero... daje

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

max wagon sweep ha scritto:

Laura alla g.f.Michele Scarponi troverai anche me!! Mi sono appena iscritto insieme ad altri 4 della Vcolonna, li ho convinti alla fine!! Sarò presente, almeno lo spero... daje

[quote="max wagon sweep"]

FANTASTICO !!!!

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi e' un anno il tempo vola .......

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri ho ripreso la mtb 30km con quasi 800mt di dislivello oggi esco in bici con Paolo , ho capito che con le donne non c''e nulla da fare sono troppo competitive

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi un altra uscita in mtb

)

Cipollina · **Messaggi:** 2643 **Età:** 57 **Località:** Foligno

ieri 107 km oggi uscita in mtb e poi su strada per salutare il 2018 che non e' stato male a parte l'assenza di Papa'
andiamo avanti domani iniziamo un nuovo libro con tante avventure che ci aspettano a presto

FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

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