SABATO 18.02.12 TALOCCI L'ULTIMA SEDUTA

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 45 **Località:** Morlupo

aramis ha scritto:

Ripresa....col botto! :shock:

Oggi ripresa finalmente la bici....con piccolo imprevisto!

verso monteromano per il "classico" ero troppo vicino al ciglio della strada.....e giu!

Ke botta!

Gran bella culata! La schiena ringrazia sentitamente! Sono rimasto veramente senza fiato! Al rientro con meo....amore amore 175 battiti a 20 di media....due soste (ponte di cetti e le poste) e via! Dopo un bagno caldo....aulin e pranzo (in piedi)....letto!!!!! Ke spettacolo come ripresa!
:mrgreen:

Dai dai dai! Il bagno caldo e un bel pranzetto risanano tutto e vai con le terme pure domenica 26. Forza Francy, i moschettieri sò sempre moschettieri!!!!

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 45 **Località:** Morlupo

Max ha scritto:

1 abbraccio franceee
semo proprio compagni de squadra doc
oggi a 200m. da casa dopo 111km, so annato lungo pure io :mrgreen:

classica scivolata su una chiazza d'olio ben camuffata da un rivolo d'acqua, a soli 20kmh
fiancata sinistra un pò scartavetrata
eddajeee non ce famo mancà niente :mrgreen:

Cacchio MAAAAAAX! Ma nun è che a 200 metri da casa la bici s'è ribellata perchè l'intenzione sua era farti fare dietro front pe annà a prende un sano panino co la porchetta e la birrozza come Gira? Ce stava tutto eh!!!

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 45 **Località:** Morlupo

girardengo ha scritto:

oggi solo soletto direzione lago :mrgreen:

dalle 8.00 alle 11.00 con variazioni in salita e in pianura,una volta finite le ripetute e prima di trovare l'acqua lacustre ho incontrato un nutrito gruppetto multicolore che saliva mentre io mi apprestavo a cominciare le variazioni,uno di loro molto gentilmente mi accompagnava durante tutte e 10 le serie(forse era un emissario mandato da max per vedere se studio pure da solo)grazie Pietro e scusa se ti ho rallentato ma dopo le sp ero un pò sonato,tornato alla macchina,deluso per non aver trovato il famoso lago,al bivio RIANO mi sono fermato per un bel panino porchetta e birra.
in fin dei conti anche senza lago è andata bene così...mica me dovevo fà er bagno.
a presto,spero.il Gira

A gira, nun ce credo manco un pò che quel ragazzo l'hai rallentato, secondo me hai spinto come una seat cordoba e quelli t'hanno lasciato annà....tant'è che nun l'ho capito come mai dopo 2 ore de ripetute e variazioni...te sei ritrovato a Riano????? :shock:

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: SABATO 18.02.12 TALOCCI L'ULTIMA SEDUTA

bella l'ultima talocciata
stamattina abbiamo organizzato un'uscita agli amici gsc :mrgreen:

ai blocchi di partenza ore 9.00
4 TM: max nik naz e cavallo
6 GSC: maurizio ezio avv giancarlo diego e mirco
pino ad attenderci a talocci
gira che fra poco smette :mrgreen:

incrociato a talocci, lui aveva già finito mentre noi iniziavamo
però sè portato dietro er cavallo nella via del ritorno

ottime rip in salita 5%, potenza x 3' a 18-20kmh e variazione 1' a 25kmh mentre l'ultima una spurgatina a oltre 28kmh niente male

dopo la classica sosta bar si ripartiva x sfogarsi nei 50' nel fare 10 volte 4' a 33-35kmh e 1' a 41-43kmh

finivamo in scioltezza risalendo da capena

a casa x le 14.00 io con 111km in 4 ore 13' a 26,2 di media con 1.260m. di dislivello

a breve le foto :mrgreen:

Dancelli · **Oggetto del messaggio:** Re: SABATO 18.02.12 TALOCCI L'ULTIMA SEDUTA

girardengo ha scritto:

oggi solo soletto direzione lago :mrgreen:

dalle 8.00 alle 11.00 con variazioni in salita e in pianura,una volta finite le ripetute e prima di trovare l'acqua lacustre ho incontrato un nutrito gruppetto multicolore che saliva mentre io mi apprestavo a cominciare le variazioni,uno di loro molto gentilmente mi accompagnava durante tutte e 10 le serie(forse era un emissario mandato da max per vedere se studio pure da solo)grazie Pietro e scusa se ti ho rallentato ma dopo le sp ero un pò sonato,tornato alla macchina,deluso per non aver trovato il famoso lago,al bivio RIANO mi sono fermato per un bel panino porchetta e birra.
in fin dei conti anche senza lago è andata bene così...mica me dovevo fà er bagno.
a presto,spero.il Gira

Ce sò arrivato! (Adesso ho capito) :lol:

Scusame Sè, ma io nun t'ho proprio visto, ero più sonato de te. :oops:

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: SABATO 18.02.12 TALOCCI L'ULTIMA SEDUTA

On line il fotoracconto del tiepido Sabato in allegria

Immagine

Pietro · **Oggetto del messaggio:** Re: SABATO 18.02.12 TALOCCI L'ULTIMA SEDUTA

Mary80 R. ha scritto:

girardengo ha scritto:

oggi solo soletto direzione lago :mrgreen:

dalle 8.00 alle 11.00 con variazioni in salita e in pianura,una volta finite le ripetute e prima di trovare l'acqua lacustre ho incontrato un nutrito gruppetto multicolore che saliva mentre io mi apprestavo a cominciare le variazioni,uno di loro molto gentilmente mi accompagnava durante tutte e 10 le serie(forse era un emissario mandato da max per vedere se studio pure da solo)grazie Pietro e scusa se ti ho rallentato ma dopo le sp ero un pò sonato,tornato alla macchina,deluso per non aver trovato il famoso lago,al bivio RIANO mi sono fermato per un bel panino porchetta e birra.
in fin dei conti anche senza lago è andata bene così...mica me dovevo fà er bagno.
a presto,spero.il Gira

A gira, nun ce credo manco un pò che quel ragazzo l'hai rallentato, secondo me hai spinto come una seat cordoba e quelli t'hanno lasciato annà....tant'è che nun l'ho capito come mai dopo 2 ore de ripetute e variazioni...te sei ritrovato a Riano????? :shock:

Grande Mary hai capito tutto er gira e' in grandissimo spolvero ma secondo me smette smette smette....

Mary80 R. · **Messaggi:** 2379 **Età:** 45 **Località:** Morlupo

Pietro ha scritto:

Mary80 R. ha scritto:

girardengo ha scritto:

oggi solo soletto direzione lago :mrgreen:

dalle 8.00 alle 11.00 con variazioni in salita e in pianura,una volta finite le ripetute e prima di trovare l'acqua lacustre ho incontrato un nutrito gruppetto multicolore che saliva mentre io mi apprestavo a cominciare le variazioni,uno di loro molto gentilmente mi accompagnava durante tutte e 10 le serie(forse era un emissario mandato da max per vedere se studio pure da solo)grazie Pietro e scusa se ti ho rallentato ma dopo le sp ero un pò sonato,tornato alla macchina,deluso per non aver trovato il famoso lago,al bivio RIANO mi sono fermato per un bel panino porchetta e birra.
in fin dei conti anche senza lago è andata bene così...mica me dovevo fà er bagno.
a presto,spero.il Gira

A gira, nun ce credo manco un pò che quel ragazzo l'hai rallentato, secondo me hai spinto come una seat cordoba e quelli t'hanno lasciato annà....tant'è che nun l'ho capito come mai dopo 2 ore de ripetute e variazioni...te sei ritrovato a Riano????? :shock: