Visto che la maggior parte dei lavoratori di Roma non lavorerà

Propongo questa uscita

Appuntamenti
7.00 piazza centrale di Castelnuovo bar Centrale
7.15 rotonda Tiberina km13 bivio x Castelnuovo

Percorso:
Castelnuovo, Tiberina, P.Corese, Talocci, 4venti, Granica, Bocchignano, P.Mirteto scalo, Torrita, Civitellese, Rignano, Castelnuovo

87 km totali con 1.200m. di dislivello, ma si potrebbe allungare sulla Campagnanese al rientro x chi volesse allungare

TRACCIATO

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

OK PER ME

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Nik

...tutti al mare, tutti al mare...

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

ho promesso ad un mio amico che sarei uscito con lui!!!
peccato...credo nn riusciremo ad incontrarci. Ci proverò!!!
Porteremo medie e kmetraggi moooooooolto ridotti!!! sarà la mia "sgambatina" di agilità prima di partire x corvara..........

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

Presente.

Sera a tutti! Madosca è tantissimo tempo che non passo a fare un saluto ma confesso che ho sbirciato lo stesso nel sito ogni tanto. Gare di mtb, allenamento in mtb misto a quello su strada, Generale, mi sono data da fare con la mia squadra civitonica per migliorarmi e devo dire che ieri alla GF Valle del Farfa è andata pure benino, 2 di cat. e 2 assoluta donne della GF (42 km)...le marathon di 60-70-80 km in mtb sono ancora offlimit for me e poi soffertissimo il percorso con quel caldo di ieri e con quel frastagliamento dei single tracks!
In breve passavo di qua e ho visto che domani uscite...85 km e 1300 mt di dislivello per me sono ottimi ma chiaramente visto che la stagione ciclistica è ormai nel pieno del suo sviluppo, mi attengo ad un tuo consiglio Generà...mi posso aggiungere o...ritmo troppo tiracollo (comprensibilissimo non mi permetterebbe di essere dei vostri? ad ogni modo è sempre un piacere passar di qua e lasciare i saluti. Fatemi sapere, se è si, alle 7 sono a C.nuovo.
Come dice Random, I stay tuned

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

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Il Grillo

complimenti mary
no problem x domani, alle 7 puntuale, già pronta di fronte alla piazza di castelnuovo centro
sarà un allenamento di rifinituta x la maratona dolomiti dei nostri amici, quindi un pò di ritmo lo faremo..
ma come sempre il trenino teamax non lascia mai nessuno indietro, ti divertirai
sei in una botte di ferro

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I miei numeri

Generale è sempre un piacere e un onore. Allora, biglietto pagato, trenino da prendere alle 7 puntuale. Il bar centrale è quello di Giacomelli se non ho capito male. A domani.
Mary

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

a sté ti aspetto a casa mia domani mattina.......... ti aspetto hai capitooooooooooooo

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Nik

buon giro a tutti io con random saro per un giro di rifinitura prima della coppi verso il mare da li sarà random a guidarmi .poi un pò di mare con l'immancabile simone mio grande amico,e grande ammiratore.

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AD MAIORA !

e voi due pensate di passare da marina di san nicola-ladispoli senza che vi scopra?
ho già posizionato la pattuglia...

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

...io, invece, ho posizionato gli autovelox ; quindi, ve tocca anda' piano

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www.lucignolobike.it

io invece al chiodo ad allenarmi la mattina sulla forza con la sega circolare a tagliare quintali di legna e sul fondo a pranzo portando i piatti avanti e indietro dalla cucina alla sala e vabbè buon divertimento e buona festa a tutti

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Sergio

Doveva essere una bella passeggiata infrasettimanale festiva..invece purtoppo non è andata così
Un grosso in bocca a lupo a Nik...

Si partiva alle 7 da Castelnuovo, io nik roby mary, poi sulla tiberina si univa wallace
Tranquilli fino al bivio x P.Corese, dove al semaforo della salaria, accadeva l'inconveniente che rovinava la giornata ciclistica
Inutile raccontare la dinamica...x fortuna nik si rimetteva in piedi e grazie all'intervento di paolo&barby in auto tornava a casa
Noi proseguivamo l'uscita fin su a Fara dove dopo 1 caffè wallace decideva di tornare a casa mentre io roby mary proseguivamo x Bocchignano, Torrita, Rignano
ma con poca voglia di pedalare

Arrivando a casa alle 12.30 con 91km in 3 ore 49' con 1.180m di dislivello a 23.9 di media
Oggi non ci rimane nulla di positivo dentro...ma solo un forte brivido!

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I miei numeri

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Il Grillo

in bocca al lupo anche da parte mia spero che non sia nulla di grave certo che brutto periodo per tutti ma sono certo che la sfortuna ci lascerà in pace presto e che il resto dell'estate trascorrerà felice e sereno

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Sergio

Nik,spero non sia nulla di grave,tenetemi informato,grazie!

Il 'gatto' (!) ha ancora sei vite (oggi se n'è giocata una!!!), non preoccupatevi!!! La diagnosi è: 'frattura completa della falange ungueale del primo dito del piede destro' oltre a qualche altra contusione di cui la più fastidiosa al polso destro. ci lascerà in pace per qualche giorno e poi lo riavremo in gruppo... Grande paura per tutti con conseguenze limitate. A parte la bici... distrutta!!! Lazzaretti si frega le mani, ancora una volta!!!

Meno male.
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

nik che piange a bordo strada dicendo" con la bici ho chiuso!"?
dove lo avete visto 'sto film?
fra un pò sara più inc...ato di prima e per i viterbesi sarà dura...
riprenditi in fretta nik (che te lo dico a fa')
in bocca al lupo
p.s.: se la bici non ti piaceva potevi sempre regalarla

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Auguro a Nik immediata guarigione.
Credo sia il caso di organizzare un ciclo-pellegrinaggio visti gli ultimi avvenimenti.

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Carlo

Non ci voleva Nik tanti auguri anche da parte mia.

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Paolo

a nikke ....non te preoccupà!
con 30 giorni di riposo e 30.000,00 euri.....tutto si risolve!
in bocca al lupo!

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CANNIBALE

Un Augurio di pronta guarigione a Nik
Alex e Laura

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FOLIGNO lu centru de lu munnu