Appuntamento al bivio della Campagnanese alle ore 13.30

Sgambatina amore amore, Campagnanese, straccasomari, Formello ritorno Campagnanese

Chi viene?

Io ci sarò!

Cambio di programma

X salutare il rientro di Nik
Appuntamento ore 8.30 staz. Castelnuovo, 1^Appuntamento,
poi scenderemo da Morlupo-Capena verso la Tiberina
2^Appuntamento Morlupo centro davanti alla piscina ore 8.40
dove arriveremo alle 9.00 al bivio sulla Tiberina-Capena, 3^Appuntamento

poi andremo verso Canneto-Talocci e rientro
oppure Tiberina Civtellese

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

io Lavoro

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Ci siamo, a Seven fatte cambià l'orario

Cambio di programma

X salutare il rientro di Nik
Appuntamento ore 8.30 staz. Castelnuovo, 1^Appuntamento,
poi scenderemo da Morlupo-Capena verso la Tiberina
2^Appuntamento Morlupo centro davanti alla piscina ore 8.40
dove arriveremo alle 9.00 al bivio sulla Tiberina-Capena, 3^Appuntamento

poi andremo verso Canneto-Talocci e rientro
oppure Tiberina Civtellese[/color]

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I miei numeri

andata e ritorno da Castelnuovo staz.
rientro salendo da Capena sono 70km con 900m. di disl.
stessi km e dislivello se rientriamo salendo da Riano

partecipanti annunciati
nik
max
bionico
barby
wallace
cavallo
...

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I miei numeri

se domattina mi sentirò bene (oggi mal di gola e un poco di febbre, passata in giornata!), non mi perderò l'uscita.
Il Cavallo e Nik insieme!! ... una vita fà!!!

nik e il cavallo
partiranno alle 8.00 da casa e faranno la flaminia fino a prima porta
poi tiberina fino al bivio di capena dove si faranno trovare all'appuntamento n°3

forse cambieremo tracciato x esigenze d'orario di nik che alle 11 deve essere a casa
quindi tiberina fiano civitellese flaminia
oppure tiberina meana civitellese flaminia

@barby
puoi scendere con noi in bici senza prendere l'auto x un max di 50km

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I miei numeri

OK MAX , rispondo io per Barby 8,40 al campo di Morlupo tutti insieme.

era ora!!!!!!!!!! rientro di Nik ma sopratutto, rientra pure il Cavallo!!! buoni km, io sarò al lavoro, a domenica!!!

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

Castelnuovo ore 8.15

Cielo Poco Nuvoloso
Temperatura 9°
Vento debole
Strada poco umida

Si parte

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I miei numeri

eddajeeeeeeeeeee Nik

anche noi quasi pronti
ancora non vi ho raccontato della pedivella ieri non ho avuto tempo ero impegnata con la befana ma dopo vi racconto della pedivella e di Cristina e quello che combina

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Vai Nik, oggi fai agilità e da domani a tutta, però.
Ladispoli: cielo molto nuvoloso, vento fastidioso, strade umide.
Casa vuota, Giusy a spasso, Angelo, Enrica e Leandro se la dormono dopo i videogiochi notturni e il divano tutto per me avvolto in una copertina di pael.
Aiutatemi: non riesco a diventare un ciclista serio .
Forse serve una terapia di gruppo.
Buona pedalata.

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Oggi il debutto...di Nik?..o der Cavallo

All'uscita presenti: Max, Roby, Bionico, Barby, Wallace, Cavallo e Nik

Giro: Flaminia, Tiberina, Meana, Civitellese Flaminia

Piacevolissima sgambatina resa speciale dalla presenza di un ritrovato Nik, sempre de padella!
e dal "Debutto" di Pietro, da oggi er Cavallo "Bianco" con la nuova Colnago...vedere fotoracconto

E' bello ritornare alla normalità e alle vecchie abitudini, oggi la loro presenza ci ha fatto sorridere ancor di più

x me una 60ina di km piacevolissimi

Da domani si riprende con le rip. x una bella Murellata!

A breve il Fotoracconto dell'atteso rientro in gruppo dei 2 nostri amici, come al solito immortalato!

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I miei numeri

BEN TORNATO NIK SONO FELICE...

io e Paolo oggi ripetute.
Con Cristina è più faticoso fare le ripetute perchè il buon Giuseppe Caprio ha aumentato la pedivella da 170 ha deciso di mettere quella da 172.5 si , richiede una spinta maggiore ma quando la bici mi chiama basta dare quella pedalata decisa e mi porta su... che sensazione e in gara basta trovare quel rapporto giusto che mi permette di tenerlo (ho provato il 17 ed è perfetto o il 19 a seconda dello strappo)
Poi quando faccio una curva mi sembra come se la bici si posizionasse su di un binario preciso ed è pronta a disegnarmi la curva perfettamente.
Ecco queste sono le prime sensazioni che sto immagazzinando dopo 6 uscite con lei .
Adesso non vedo l'ora di provare il 50 / 11 . Si perchè Giuseppe mi ha tolto il 16 e ha preferito mettere l'11 mi permette di pedalare in discesa e di sviluppare più metri e anche di riposarmi dietro al gregario GRILLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO questa è per te

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Chi cerca di possedere un fiore vede la sua bellezza appassire.
Ma chi lo ammira in un campo lo porterà sempre con se. (P. Coelho)

Grande Nik BENTORNATOOOOOOOOO!!!!!!!!

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TOSCANACCIO

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Il Grillo

a cristì........ col 50/11 al grillo je stai avanti no a rota!!!

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CANNIBALE

@ a Grillo fra 35 giorni il treno parte....sbrigateeeeee!!!!!!!!

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Paolo

RIENTRI,BICI NUOVE,STO' TEAMAX E' SEMPRE IN MOVIMENTO!SIETE PROPRIO GANZI

a pa' me sa' che il grillo quest'anno fa l'abbonamento al treno verde ....ma come passeggero!!

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CANNIBALE

grazie a tutti, ci rivediamo in bici.

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Nik