Occhio ragazzi che c'è in cantiere una bella uscita in Sabina

di quelle alla Max con partenza al mattino

a breve tutti i dettagli

Tenete libera l'agenda

Eccola!

Appuntamento ore 8.00 Passo Corese
parcheggio bar via Antonio Gramsci (quello di fianco all'edicola prima della rampa x lo stradone Fiano-P.Corese)
Alle 8.15 si parte

Percorso
P.Corese, strada degli Inglesi, Abbazia di Farfa, Castelnuovo di Farfa, Osteria Nuova, Poggio San Lorenzo, Torricella, Ornaro, valico Montenero,
Montenero, Salisano, bivio Bocchignano, Montopoli, Colonnetta, Pontesfondato, P.Corese

Km 92 con 1.900m. di dislivello

http://www.openrunner.com/index.php?id=3159889

ALTIMETRIA


PLANIMETRIA

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Agenda libera..

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Cavallo

Eccheme pronto

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Donato

Eccola!

Appuntamento ore 8.00 Passo Corese
parcheggio bar via Antonio Gramsci (quello di fianco all'edicola prima della rampa x lo stradone Fiano-P.Corese)
Alle 8.15 si parte

Percorso
P.Corese, strada degli Inglesi, Abbazia di Farfa, Castelnuovo di Farfa, Osteria Nuova, Poggio San Lorenzo, Torricella, Ornaro, valico Montenero,
Montenero, Salisano, bivio Bocchignano, Montopoli, Colonnetta, Pontesfondato, P.Corese

Km 92 con 1.900m. di dislivello

http://www.openrunner.com/index.php?id=3159889

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Peccato non posso, alla prossima.
Divertitevi!!!

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Presente....39x26 basta o mi devo attrezzare ?

uno come te je basta il 53

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

assente buona befana a tutti

musico
tranquillo il percorso non prevede tratti impossibili
ma come sempre in questi casi, tratti inediti
la salita di poggio san lorenzo fin su a torricella
solo nel primo tratto è a doppia cifra,
non l'ho mai fatta in salita

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Mi dispiace non posso.

Noi ci siamo!
Max parti da casa? Scendi sulla tiberina?

bene simo
parto da casa in bici e scendo sulla tiberina da Morlupo Capena
alle 7.45 arriverò sulla Tiberina-bivio x Capena

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Approfitto del Lunedì libero e vengo di persona a farvi gli auguri di Buon Anno on bike. Ci sono! Partenza con voi e magari torno indietro un poco prima dal momento che con la stagione del cross non ho tutto quel fondo e quel dsl sulle gambe A lunedì

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

mary tranquilla
sarà una bella passeggiata
saremo parecchi
tutti su e giù amore amore

13 quelli annunciati
max
cavallo
donato
prof
wallace
naz
simo
andrea
pino
musico
mary
roby
andrea petroni

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lavoro

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Sergio

Alcuni riferimenti x l'avvinamento a P.Corese

7.30 Tiberina km 9,800 parcheggio bivio x Riano
7.45 Tiberina km 16,8 bivio x Capena
8.00 P.Corese bar di fianco edicola via Gramsci

8.15 si parte da P.Corese

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Ragazzi forse vi farò una sorpresa sulla strada del ritorno....

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

Siii ...quello è Italo

x Max ti aspetto alla piscina di Morlupo alle 7,20

ci sono

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chi vale vola, chi vola vale….chi non vola è un vile

mmmmmmmmmmmmm....

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Il Carnico

ok

io e il cavallo partiamo alle 7.15 da Castelnuovo, poi Morlupo-Capena-Tiberina

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meteoam.it
Aggiornamento : 05-01-2014 : 18:03 UTC

Lun, 06 ore 06:00
Sereno
6
Direzione : N
Intensità media : 6 Nodi (11 Km/h)

Lun, 06 ore 09:00
Sereno
8
Direzione : N
Intensità media : 5 Nodi (9 Km/h)

Lun, 06 ore 12:00
Sereno
11
Direzione : NW
Intensità media : 3 Nodi (5 Km/h)

Lun, 06 ore 15:00
Sereno
10
Direzione : NW
Intensità media : 2 Nodi (3 Km/h)

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Beh...io la salita da poggio san lorenzo fin su a torricella l'ho fatta qualche anno fa in corsa e per ben tre volte e vi dico che una basta e avanza visto che dopo poco facciamo montenero con i soliti tratti a due cifre...cmq il 25 basta e avanza...io ho il 23....capito somaro?????

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chi vale vola, chi vola vale….chi non vola è un vile

No André
Torricella da poggio ha solo la prima parte massimo 2km con tratti a doppia cifra
Mentre Montenero lo faremo dalla Salaria niente doppia cifra fino al valico,anzi pedalabilissima 4/5%
Poi domani non sarà gara ma amore amore
tanto fondo in salita

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