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Danella
 Oggetto del messaggio: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 9:12 
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Inizio allenamento 8,30 indoor 7x5 +5x9+1 due o rette e mezza circa 70 km

DANELLA ce'
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Max
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 9:33 
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Dajeee Daneee
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x me mattina riposo
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pomeriggio pane e pallone come sempre
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 10:17 
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Che tifo montato pure contapedalate polar spettacolo
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 10:45 
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Fine forza 9,45 via verso civita 9+1
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Max
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 10:51 
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Danella ha scritto:
Fine forza 9,45 via verso civita 9+1

olè :mrgreen:
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Danella
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 11:42 
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Fine5x 9+1 due ore rientro una mezzoretta e stop tot 2 :30 allenamento km su strava tra mezzora e su facebook per tifosi :lol: :lol: :oops:
Chiuso allenamento

60 km cadenza 96 pedalate
2:30 ora
1300 klc
35 munuti in zona
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professore
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 15:13 
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io dalle 6 alle 8 ore divano con gamba all'insù, quanti km generà,hiiiiiiiiii :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

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AD MAIORA !
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Max
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 15:32 
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oggi il prof così :mrgreen: x te km 0

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seven
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 15:34 
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Località: Rignano Flaminio
professore ha scritto:
io dalle 6 alle 8 ore divano con gamba all'insù, quanti km generà,hiiiiiiiiii :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:



daje prof che per la sfida ti aspetto ;)

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(G. Hébert)


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luca eight
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2015, 16:48 
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Località: Rignano Flaminio
professore ha scritto:
io dalle 6 alle 8 ore divano con gamba all'insù, quanti km generà,hiiiiiiiiii :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Tanta rabbia prof,rabbia che deve farti superare anche questa brutta esperienza e farti tornare più forte di prima. Daje prof!
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professore
 Oggetto del messaggio: Re: sabato 31/1/2015
MessaggioInviato: domenica 1 febbraio 2015, 16:36 
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Località: Morlupo
luca eight ha scritto:
professore ha scritto:
io dalle 6 alle 8 ore divano con gamba all'insù, quanti km generà,hiiiiiiiiii :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Tanta rabbia prof,rabbia che deve farti superare anche questa brutta esperienza e farti tornare più forte di prima. Daje prof!

La rabbia presto alle spalle, ora penso a guarire.la bici una mia passione peccato che la vivo ad intermittenza, hiiiiiiiiii. :twisted:

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