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OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: sabato 30 gennaio 2016, 6:05 
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si certo , ma per me e' stata un esperienza terribile , cmq ieri ho fatto un po' di pianura e sembra tutto ok sto recuperando :)) non i km oramai il mio fantomatico avversario ha preso il volo :)))

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: lunedì 1 febbraio 2016, 7:38 
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dopo lo stop obbligato riaggiorniamo i km dopo la tappa sociale di ieri insieme all'uscita di venerdi ho fatto 130km
quindi un totale 670km

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: lunedì 1 febbraio 2016, 14:58 
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oggi piccola uscita 50km per fare girare le gambe:))

720km:)

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: martedì 2 febbraio 2016, 15:42 
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non potendo uscire con i miei compagni di avventura, Caro fantomatico avversario sono rientrata presto dal lavoro e ho fatto 35 km con la salita di trevi felice e contenta di trovare le motivazioni giuste per affrontare le mie montagne :)))


ci aspetta anche il Tancia !! che versante e'?

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: venerdì 5 febbraio 2016, 6:34 
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ieri nonostante una tramontana siamo usciti con due salitelle impegnative 45 km e vai la preparazione e' iniziata ....



tot 765 km

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: sabato 6 febbraio 2016, 18:14 
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oggi con la mtb 38km e 750mt di dislivello:)



km 803

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: lunedì 8 febbraio 2016, 6:33 
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ieri una piccola passeggiata con Nadia avevamo molto da parlare , ma cio' non ha impedito di fare 25 km di salita ;)))) per terminare con 57 km , pranzo insieme e poi ognuno a casa sua :))) con la voglia di rivederci e di pedalare insieme :)))



km 860

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: martedì 9 febbraio 2016, 19:12 
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Oggi 45 km :))) due salitelle il tempo prometteva acqua ma ci ha risparmiato a presto

905

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: giovedì 11 febbraio 2016, 22:14 
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sempre con due salitelle forse quelle che affronteranno i Professionisti alla Tirreno Adriatico 50km non ho tempo per fare un po' di piu'

955km domani se il tempo permette supero i 1000 :)))

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: venerdì 12 febbraio 2016, 18:34 
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suoerati!!!!
55km con Pamela abbiamo sfidato il nero che ci ha graziato grazie al vento


tot 1010


dal 1 Febbraio 02 Marzo: € 30

il 5-6 Marzo: € 40

Le iscrizioni alla gara di Cerveteri possono essere effettuate on line (con enter now; segui banner sotto) oppure via mail, inviando all'indirizzo iscrizioni@forhansteam.it i moduli d’iscrizione compilato in ogni sua parte e copia del bonifico.

Di seguito i moduli iscrizione singoli e per societĂ  e dati per effettuare il bonifico bancario:

A. S. D. FORHANS TEAM
BANCA DI FORMELLO E TREVIGNANO ROMANO DI CREDITO COOPERATIVO AGENZIA n° 4 Cesano - Roma CC n° 80012 IBAN IT 33 H 08812 03200 000000080012.

Per le iscrizioni clicca qui ITA-ENG 200x40

GF CittĂ  di Cerveteri - Modello Iscrizione SocietĂ 

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In download il programma della Granfondo:

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: domenica 14 febbraio 2016, 11:11 
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posso aggiungere 10 km ?
la pioggia mi ha impedito di andare avanti :((

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: venerdì 19 febbraio 2016, 6:04 
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ieri con i miei compagni di avventura abbiamo fatto la salita della strasubasio Collemancio , abbiamo terminato con 64 km


km1074

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: venerdì 19 febbraio 2016, 18:39 
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in solitaria 50 km :)))

1124km

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: sabato 20 febbraio 2016, 19:06 
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Oggi ho tenuto a battesimo una nuova ciclista lascia la mtb per.....
abbiamo incrociato Roberta e pedalato con altre due ragazze ecco la foto che testimonia l'evento
71km


tot 1195 km



Immagine

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: domenica 21 febbraio 2016, 8:48 
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E oggi s'inaugurano le scarpe nuove... Eddaje


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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: domenica 21 febbraio 2016, 9:02 
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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: domenica 21 febbraio 2016, 17:13 
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oggi tante novita' , stamani ho incrociato il mio istruttore di spinning una bella uscita con tre donne io ,Nadia e Pamela con noi i nostri rispettivi mariti e per finire al pranzo con la mia mamma mio nipote Ludovico che non vedevo da molto tempo :))

65 km con due belle salite


tot 1260km e vaiiiii......

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: martedì 23 febbraio 2016, 21:27 
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oggi 55 km 800mt di dislivello ;))


1315 km

professore puo' anticipare visto che fine settimana mette solo acqua ?

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: mercoledì 24 febbraio 2016, 6:58 
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C'è anche un percorso MTB più impegnativo per chi intende partire e arrivare con la MTB senza prendere il treno. Misura 80 km e i750m di dislivello.
Questo il link al tracciato di 82 km. e 1750 m di dislivello http://www.bikemap.net/it/route/3385982 ... 16/terrain

Comunque è necessario un numero chiuso di partecipanti bici + treno previa iscrizione e prenotazione on-line. N. 80.

Per gli altri non c'è limite.

La quota di partecipazione è la seguente in base ai servizi offerti:

- Iscrizione per tutti € 10 (compresa carta di viaggio, mappa, ristoro)
- Biglietto treno € 3
- Trasporto bici € 10
- Gadget (cappellino) € 2
Totale costo iscrizione 25 € con trasporto bici
Totale costo iscrizione 10 € senza trasporto bici

PROGRAMMA - La partenza in MTB è prevista dalla Stazione di Spoleto alle ore 10. Per chi parte da Terni c’è il treno regionale 2480 delle 9:01 che impiega 31’ per arrivare a Spoleto.
Si percorre il primo tratto della Vecchia Ferrovia Spoleto Norcia fino all’imbocco della galleria la Caprareccia dove si indossa la mantellina e si accendono i fari. Si prosegue lungo il percorso in discesa fino al piazzale di S.Anatolia di Narco dove è previsto un ristoro. Si prosegue sul tracciato della Greenway del Nera dopo una breve sosta all’Abbazia dei Santi Felice e Mauro a Castel San Felice per poi percorrere il tratto che da S.Anatolia di Narco porta fino alla Cascata delle Marmore. Si attraversa l’abitato di Scheggino (Museo del Tartufo), quello di Ferentillo (Museo delle Mummie) e quello di Arrone lambendo alcuni paesi della Valnerina. Alla Cascata è previsto un ristoro e il passaggio all’interno del parco per poter ammirare da vicino il salto. Si prosegue poi su asfalto per circa 7 km per raggiungere la Stazione ferroviaria. Per coloro che sono partiti da Spoleto, per rientrare, ci sono due treni regionali (n. 2326 e n. 2488) rispettivamente alle 17:04 e alle 19:02 che impiegano 29’ per arrivare alla Stazione di Spoleto.

Complessivamente si percorrono in MTB 56 km e si supera un dislivello di circa 600 m. (il dislivello è concentrato nella parte iniziale del percorso della ferrovia Spoleto Norcia con pendenze che non superano il 4%). Il resto del tracciato è prevalentemente in discesa e pianeggiante con brevi salite nel tratto da S.Anatolia di Narco fino a Ceselli.

Il 3 aprile il sole tramonta alle 18:38 e si può contare su 30’ di crepuscolo.

I partecipanti devono avere in dotazione la mantellina (per le gallerie dovè c’è una forte escursione termica) e le luci anteriori e posteriori sia per i tratti lungo le gallerie (da tener presente la galleria Caprareccia che misura 1800 m.) che per far ritorno alla Stazione di Terni.

Il percorso non è particolarmente impegnativo se non per la distanza ma richiede un buon allenamento alla resistenza.

Si prevede una velocitĂ  media di 10 km/ora (velocitĂ  minima 8 km/ora. massima 12 km/ora).
Partenza Spoleto ore 10 - Arrivo Terni ore 16/18.

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oggi con sto bel sole non si poteva non andare in bici , ma ero stanca quindi 40km di agilita' tutta pianura e domani se il meteo permette si saleeeeeeeeee


1355 km

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Cipollina ha scritto:
oggi con sto bel sole non si poteva non andare in bici , ma ero stanca quindi 40km di agilita' tutta pianura e domani se il meteo permette si saleeeeeeeeee


1355 km


gentilmente metti l'altimetria :oops: :oops: ;) ;)

la mia 10.000 mt

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prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

lo faro' quando iniziero' a fare i percorsi seri superiori a 100km

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Mi sono iscritta a Strava.... altimetria dal 3 gennaio 2016

11.959


Canta ..canta...e guerra sia.. :D :D :D :D :D

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Ultima modifica di Cipollina il venerdì 26 febbraio 2016, 8:54, modificato 1 volta in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: OPERAZIONE TOUR D'ORTLES 2016
MessaggioInviato: giovedì 25 febbraio 2016, 17:37 
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oggi 50 km di scarico il tempo era assai minaccioso non ci ha permesso di fare altro :)))



tot 1405

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MessaggioInviato: giovedì 25 febbraio 2016, 19:55 
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Cipollina ha scritto:
oggi 50 km di scarico il tempo era assai minaccioso non ci ha permesso di fare altro :)))



tot 1405


carcola che pe stamme dietro dovrai mettere un cinese ar banco,perchè devi sempre pedalà :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

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