Questo sabato a "tutto tondo", seppur è ancora presto, ma ci proviamo, sarà dedicato a "S.Pancrazio"

Appuntamento ore 7.40 Coop Rignano-Flaminia km 40,100

L'avvicinamento classico è il seguente

Rignano, Murella, S.Oreste, Stimigliano, Montebuono, Calvi dell'Umbria, S.Pancrazio, Calvi dell'Umbria, passatore, Flaminia, Rignano.

Da Rignano tutto il giro misura
km 91 con 1.800m. di dislivello



Ma potremo fare un avvicinamento diverso, da Chiorano-Berardelli
Rignano, Sassacci, Borghetto, Chiorano, Berardelli, S.M.della Neve, Calvi, S.Pancrazio, ritorno, Montebuono, Stimigliano, Outlet, S.Oreste, Flaminia

Stesso chilometraggio

Di seguito le altimetrie della salita in questione by Max

SALITA COMPLETA "San Pancrazio"


ULTIMO TRATTO "San Pancrazio"

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presente. per me 12.00/12.15 a casa.

Per me uscita 14,30 verso outletsoratte passando x montopoli

x stare + tranquilli, possiamo anticipare e vederci alle 7.40 a rignano

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Come vuoi,se si può fare?.....per me va bene,tanto venerdì riposo.

Penso presente cambierò turno con una collega. Venerdì conferma.

Presente

Assente niente cambio collega va a farsi le unghie
Uscirò pomeriggio alle 14,30 giro? Penso Fara mai fatta in pomeridiana buon san pancrazio

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Presente sanpancrazio mi piace.
Spero di non essere zavorra.

7.40 park ccop.

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AD MAIORA !

Presente. Prof tranquillo faccio io da zavorra!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Crono soratte magliano ,ottimo tempo senza scie,abbassato di 30 secondi personale a 40 media 32,08 secondi soddisfatto poi verso chiara no dove erano passati questa mattina i miei compagni , con muletto appendice e qualche problema manubrio su verso la cima chiorano terzo tempo poi PR discesa magliano sabina neanche in corsa sabato ero sceso cosi tempi buoni dopo la crono a tutta, poi rientro blando ,
71 km .

Creato segmento seconda parte ceramica Flaminia fino autovelox 9 km
Il Dan corona seconda parte fatta a gran ritmo.

eccomi finalmente tra potature,sampancrazzi,soratte dall'outlet,poi porta fuori il cane,i carciofi,e chi ++++ ne a ne metta.

ma oggi il sorriso regna tra le mie labbra,117 km e 2120 mt di dsl mi fanno ben sperare.

sampancrazio migliorato mi dico salita vera quindi ,outlet subito ma non troppo,per il resto allegria gioia di aver speso un giorno di ferie importante,un bel test,un bel memento vissuto oggi con amici e compagni.

e ora pronti per il lago del turano li ci sarà il mio zoncolan.

grazie per la splendida giornata a max,musicante,luca,e naz.

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AD MAIORA !

gran bella uscita quella di oggi, tanta ciccia al fuoco
ottima la compagnia formata da max, prof, naz, look e musico
anche oggi la salsa era varia e x tutti i gusti

on line le foto

Guardale

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Oggi grande uscita ,tanta salita io quasi 2550 di dislivello ,compagnia ottima il prof,Naz ,Max e Look ognuno con i propri obbiettivi,primo lap CHIORANO buono il tempo,secondo lapSAN PANCRAZIO buono fino alla sbarra poi sono calato ,ma sono arrivato in spinta...da migliorare ,poi dopo 103 km e 2000 di dislivello mi sono lappato l'outlet in 22,16 buono ho migliorato di 1 ,15 rispetto al 19 marzo con un uscita simile ( vacone)sento che stò migliorando

N.B. San Pancrazio complessivamente l'ho migliorato di poco ...ma sono arrivato bene ,lo scorso anno mi ha devastato

Complimenti a tutti i partecipanri ma soprattutto al Prof

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Sergio

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max di gogliardia io mi sono superato 2 volte in un mese e non finisce qui

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a prof vedrai quando te porto sullo zoncolan de noantri a vallecupola....
trovate un altro sabato libero

l'altimetria by max..inizia a studialla

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proprio de sabato? feriale noooo

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Max, chi era quel tizio con la maglietta rossa?

boooh
uno de passaggioooo

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Garibaldi Roby

Era il leader della classifica