se tutto filerà liscio vorrei mettermi alle spalle queste ultime settimane e ricominciare ad uscire con più costanza. nei prossimi giorni vorrei fare qualche uscita,......incomincierò da domani: uscita alle ore 10.00 ( orario modificabile naturalmente), se sarò solo destinazione pian paradiso per fare la prima seduta settimanale di s.f.r. e poi agilità verso civita. se ci sarà qualcun altro giro da decidere insieme.

settimana bella impegnata x me
se tutto fila liscio, ora di pranzo
prima e dopo a tutta x lavoro

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Per me ancora indoor agilità oggi penso una 60 ina. Questa mattina.

ora di pranzo sotto un tiepido e piacevole sole
un pò di salita
murella, ponzano, riano
66km con 1.000m 2h21' a 28kmh
giochetti divertenti e il tempo è volato via in un batter d'occhio

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Per me oggi 2h45', prima sfr a p.paradiso poi 1h di agilità sullo stradone di Civita.rientro a casa dalla Flaminia con un ritmo tranquillo e defaticante,con 68 km.