Della serie "i sabati dei 2000m."

Appuntamento ore 8.30 Coop Rignano

Flaminia, Sassacci, Chiorano, Berardelli, Calvi dell'Umbria, S.Pancrazio, Montebuono, Stimigliano, Outlet-S.Oreste, Flaminia

Da Rignano km 95
Da Castelnuovo km 115

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I miei numeri

Presente!
Ieri mi parlavi dei 9 km del S.Pancrazio ma ho notato che su strava c'è "solo" il segmento da 7,7 km (tra l'altro con delle quote che sembrano imprecise e probabilmente da correggere anche questo) che non tiene conto del fatto che la salita inizia già prima di Calvi sulla via maglianese. Chissà come mai non esiste un segmento completo... Ci pensi tu?
Certo quegli ultimi 3,3 km all'11% e passa di media fanno davvero paura... Occhio e croce ricordano la Marmolada da Malga Ciapela che ho fatto l'altra estate con un paio di km in meno.

Presente

Il segmento lungo c'è, 9km 8%, l'avevo creato io poi te lo linko
Una salita da prendere a verso, gli ultimi 5km quasi tutti a doppia cifra, e gli ultimi tre sempre fra 10 e 14%
Si la Marmolada gli assomiglia

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Venerdì 7 suono tornerò tardi ,ma mi piacerebbe essere presente

Segmento strava S.Pancrazio lungo

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Messo tra i preferiti!
Speriamo di azzeccare la strada sabato

..la strada è una...e tutta in salita

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Proviamo..... Presente!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

presente

Le mie personali altimetrie

SALITA COMPLETA "San Pancrazio"


ULTIMO TRATTO "San Pancrazio"

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Potatura e sfalcio erba se volete abbiamo anche noi pendenze del 30% ci sareste molto utili.

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AD MAIORA !

Presente.

Purtroppo a causa impegni improvvisi devo rinunciare all'uscita. Buon divertimento a tutti.

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

anche questo sabato sopra quota 2000m
ma che fatica....
ringrazio i miei compagni d'avventura
look x la prima parte
roby, dan e mirco x tutto il giro

chiorano, s.pancrazio, outlet...tradotti in numeri, sono numeroni
la cornice è quella giusta, la compagnia pure
oggi però testa e gambe erano scariche...
ci può stare... alla fine soddisfatto lo stesso xchè, è un privileggio poter passare mattinate come quella di oggi

a domani x la tappa sociale, da cornice il lago di bracciano che renderà ancor più bella la mattinata

x me oggi 119km con 2.300m.16°medi

DAN BATTEZZA MIRCO SUL S.PANCRAZIO


QUELLI DI SAN PANCRAZIO

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I miei numeri

Oggi giornata splendida per il meteo, la compagnia, il percorso e lo scenario.
Siamo proprio fortunati a poter praticare la nostra passione nello splendore della Sabina.
Io, Luca, Max, Dan e Mirko prima nella nebbia e poi sotto un sole cocente. Fantastico
La salita di S. Pancrazio merita sempre il massimo rispetto, da tutti
Per me, personal record ma poi ho accusato un poco di stanchezza, alla fine, sulla difficile erta verso S.Oreste.
Domani si replica con tutto il gruppo, a gamba lenta

Anche per me oggi gambe e testa rimasti a casa. La stanchezza della settimana lavorativa si è fatta sentire in più se ci metti anche il poco sonno,la conclusione è una sola riposo.
Vabbe diciamo però che non è stata una mattinata da buttare via. La prima parte in vostra compagnia trascorsa alla grande,la seconda un po' meno, ho incominciato ad accusare stanchezza.
Alle 12.00 a casa con 76 km. A domani.

Oggi ,mi sono svegliato tardi ,ho fatto un giretto veloce,volevo venire per provare Danella ,,ma poi ho mandato il sergente Mirco ,che lo ha allisciato bello bello Oggi il grande Dan mi ha mandato un messaggio che diceva : A cricetooo, lui a me che è uscito in strada 2 settimane fà, dopo aver fatto il criceto da novembre a marzo

Grande giornata di festa con il battesimo del San Pancrazio impartitomi dalla mia guida spirituale Danella. Ci vuole una fede granitica per andare a farsi quella salita!!
Ci vediamo fra due settimane!

Secondo San pancrazio 2017 fantastico prima in 4 poi in 3 per la Prima di Mirco grande scalatore, e che grinta, incitato a non mollare e non molla carattere su quelle pendenze a presto la 3 volta.
Poi outletsoratte a ritmo con volata finale poi grande Mirco su biancini a sorpresa scatta e va a sorpresa non me lo aspettavo fantastico.
Vigilia delle Palme da non dimenticare, stanco ma felice.
Alla prox.
105 km e 2000 metri dislivello
Roby giornata no ma gestita da Fenomeno grande Luca in ripresa e il Générale grande guida e organizzazione di queste fantastiche uscite.

Ci sarò pure io