Dopo una settimana il Dan proverà un po' di ritmo tempo permettendo tre province a ritmo del Dan preparazione gara di sabato.
Poi fine stagione x il Dan
Il 1 dicembre in ritiro ai Caraibi?
Partenza ore 8,30 coop

io non posso questa settimana

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AD MAIORA !

pure io vorrei uscire, ma non posso prima delle 10

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Alle 10 x 2 orette Max va bene anche x giro Meana io vado al lavoro alle 14,00

io domani uscirò alle 8.30,più tardi non posso ore 12.00 rientro perché domani si ricomincia dopo 11gg di ferie .

@ danella: fammi sapere a che ora esci così mi regolo di conseguenza.

Presente Luca confermato orario
Partenza 8,30 coop

mi dispiace dane ma non posso più uscire,ho avuto un contrattempo.

OK vado verso maglia no da mio fratello ore 9

Aria fredda e umidità Pit indoor da solo non mi va.
Ai Caraibi

Finito lavoro richiamo forza ora agilità
Km indoor 50 al termine allenamento .ci voleva dopo 4 giorni di stop

Alle fine mi sono liberato x le 13
con me Roby
strada degli inglesi, 4 venti, Riano
un bel passo e Roby sigla un pò di PR lungo il tracciato
x me 76km con 1.000m. a 28kmh

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