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Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: martedì 17 settembre.
MessaggioInviato: lunedì 16 settembre 2019, 9:03 
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partenza ore 8.00 dalla coop giro da decidere. rientro 11.00/11.30,3 ore di pedalate.


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 Oggetto del messaggio: Re: martedì 17 settembre.
MessaggioInviato: lunedì 16 settembre 2019, 12:00 
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mattina lavoro
proverò nel pomeriggio

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 Oggetto del messaggio: Re: martedì 17 settembre.
MessaggioInviato: martedì 17 settembre 2019, 18:33 
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Località: Rignano Flaminio
Uscita in solitaria per giro stimigliano alle ore 8.30. Soddisfatto per la pedalata,le gambe giravano,buone sensazioni.
Km 75, 27,7 km/h, 81 rpm.

P.s. asfalto nuovo per svariati km tra collevecchio e stimigliano.


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 Oggetto del messaggio: Re: martedì 17 settembre.
MessaggioInviato: martedì 17 settembre 2019, 18:38 
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Località: Rignano Flaminio
Per me Seven bake scool 28 km duri strade e discese sconnesse x il Dan ma mi sono divertito con i Ragazzi del Seven Seven scool complimenti ragazzi e a Marco x come guida la bike.Fantasticiiii.
Domani riposo assoluto x sistemare le gambe dopo la mia seconda uscita con montan bike.


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 Oggetto del messaggio: Re: martedì 17 settembre.
MessaggioInviato: martedì 17 settembre 2019, 22:36 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
X me solo 58minuti ritmati nel buco dalle 18 alle 19 sulla campagnanese, stavolta senza luci artificiali
Cerco di ottimizzare il pochissimo tempo libero

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