Per domani, Girardengo mi ha chiesto di disegnargli un percorso lungo. Io, sperando di stare bene, penso che gli farò compagnia per un po'. Passerò a raccattare Girardengo alle 9.30 a casa sua, poi andremo verso nord. Giro da decidere, più tardi ci penso; intanto, chi è libero risponda a questo topic così vediamo di raccattare anche lui/lei

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eddaje!!! grande random! su ragazzi/e non fatevi pregare non perdete l'occasione di una bella uscita in compagnia (conoscendo marco sicuramente con tanta salita)

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Sergio

Allora, Sergio

Visto che per domani mi hai chiesto di disegnarti un giro da 150 km. con un po' di salite partendo da casa, ho elaborato il seguente: Prato la Corte - Formello - Campagnano - Calcata - Faleria - Rignano - Sant'Oreste - Outlet - Stimigliano Scalo - Poggio Mirteto Scalo - Via Ternana - Colonnetta - i Granari - Granica - Farfa - Fara - Talocci - Passo Corese - Tiberina - Riano - Flaminia - Sacrofano - Formello - Prato la Corte.

Sono 150 km. con dislivello di 2.170 circa

Ti sei già perso??? No problem te l'ho tracciato qui: http://tracks4bikers.com/tracks/show/20825

Io ti posso accompagnare fino a Rignano, poi devo tornare a casa.

Ci vediamo alle 9.30 davanti casa tua

Altri interessati

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però! bel giretto eh!e ti dovrei pure ringraziare dai che scherzo mi piace e poi da quelle parti in bici non ci sono mai stato grazie e che precisione addirittura la mappa pecccato che non possiamo farla insieme tutta mi sarebbe piaciuto. ci vediamo domani mattina davanti casa mia mi raccomando puntuale

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Sergio

se riesco ad uscire vi vengo incontro
se parto alle 10.00 da Rignano ci vediamo intorno Mazzano/Calcata .

ciao

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(G. Hébert)

che dire se non buona paseggiata.

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AD MAIORA !

chissà se girardengo riuscira a tornare a casa

io e random l'abbiamo abbandonato a rignano

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(G. Hébert)

Per Girardengo non ci sarà problema: gli ho dato le istruzioni giuste per arrivare in Sabina ("vai sempre da questa parte, quando vedi il mare vuol dire che sei ad Ancona e allora torna indietro" ). Lui mi ha fatto vedere che si era stampato la cartina che ho tracciato ieri e ce l'aveva in tasca

Se poi abbia saputo interpretarla lo scopriremo solo stasera

Oggi, insomma, bel giro in ottima compagnia, con Girardengo finalmente in pantaloncino corto (così abbiamo potuto ammirare i suoi enormi tatuaggi... Sergio...si vede che sei un ex calciatore... scommetto che hai ancora il numero di telefono di qualche velina... ricordati degli amici ) abbiamo incrociato Seven dopo il cavalcavia sulla Cassia bis e con lui siamo arrivati fino a Rignano.

Lì era previsto il bar-pit-stop ma ho dovuto anticiparlo a Faleria, così almeno sono riuscito a pagare io la colazione, mentre con Seven a Rignano è impossibile

A Rignano salutavamo Girardengo (che, mentre scrivo, già immagino in Umbria a chiedere ad ogni passante "scusi, per Fara in Sabina?" ) e Seven mi accompagnava fino alla Campagnanese.

Da qui, il solito rientro via Formello, Santa Cornelia e Giustiniana, per un totale di km. 108 con dislivello di mt. 1.270 (oggi giretto leggero perché ho ancora i postumi dell'influenza )

Grazie per la compagnia, alla prossima (sempre che Girardengo riesca a trovare la via di casa... )

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eccomi sano e salvo(mica sò arrivato adesso )e non ho nemmeno sbagliato strada poggio mirteto salita verso colonnelle da lì granari poi farfa abbazia secondo bivio per fara passo corese e poi la conoscevo,visto che poi non sono tanto imbranato come mi descrivete? scherzi a parte 2 grazie a marco.il primo perchè mi ha consigliato dei andare a pedalare in quei posti stupendi(non ero mai andato oltre s.oreste mi è sempre sembrato troppo lontano)il secondo grazie è per il caffè e il cornetto con le mele a faleria.poi un grazie a seven,che ho avuto modo di conoscere anche se solo per pochi km,che mi ha fatto compagnia per un pò.del giro che dire taaaaaaaanta salita che non conoscevo e che proprio per questo motivo non ho potuto attaccare ma gestire( )ma del resto non potevo che aspettarmi ciò visto che me l'ha disegnato un salitomane però anche se alla fine la media è risultata un pò più bassa del solito(22km/h)è stato emozionante e sicuramente da ripetere ma magari questa volta in compagnia.i miei pochi dati 144 km in 6h37' tot tempo dell'usita 7h5' queste sono le giornate che mi piacciono di più.p.s:eddai ragazzi fatemi un pò di complimenti che mi fanno un pò male le gambe

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Sergio

Complimenti bravo
La media su di un giro che non conosci e con tanti km conta poco.
Io oggi scalpitavo per uscire visto che sabato e domenica mi sono dedicato alla famiglia
Mi sono preparato alle 17.00 con caschetto e occhiali inforcati e bici che mi aspettava di sotto.
Nel frattempo facevo fare la merenda a mio figlio in attesa della moglie di ritorno dal lavoro.
Appena mia moglie entra saluti e baci che manco mi vede e sono già fuori.
Ero anche molto curioso di provare la bici a cui ho abbassato l'attacco di 1cm.
Visto che qualcuno ha visto le foto sul sito e mi ha detto che stavo su di un chopper......... esagerati
Ho deciso di ripetere il giro di venerdi scorso, anche perchè il vento tirava dalla stessa parte, e poi vernerdi l'avevo fatto dopo l'uscita a monteflavio del giorno prima.

Ma visto che ero bello riposato e che Settepani dichiara medie da paura ho deciso di farlo di ritmo e vedere che media usciva.
Ho fatto quindi Capena, stradone Meana Civitellese Flaminia.
La prima parte velocissima, vento a favore sono arrivato sotto meana con 31,5 di media
Meana fatta agile ma abbastanza forte. il resto agile sui cavalcavia e testa bassa in pianura discesa.
Civitellese leggero vento contro ma non troppo.
Flaminia vento laterale.
Alla fine 54km 27.6 di media.
Che dire io me la cavo in salita e sulle discese molto tecniche ma sui vallonati ho sempre pagato dazio, vuol dire che le uscite fatte questo inverno col generale Max sono servite a qualcosa.
Certo insieme alla ginnastica posturale e ai 4kg persi .
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Complimenti ragazzi..
io oggi volevo fare un giro ma x il terzo giorno consecutivo mi sono dovuto arrendere agli impegni famigliari
spero di rifarmi domani..è da domenica che non esco e inizio ad avere crisi d'astinenza

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

@Sergio: bella prova, mi fa piacere che i posti ti siano piaciuti, anche se, dal tuo racconto, pare che tu non sia arrivato fino a Fara ma sia passato solo dal relativo bivio (si chiama "4 venti"). Se è così, ci torniamo insieme

Comunque: preparati perché aprile, maggio e giugno sono i mesi del dislivello , quindi considera che fino ad ora abbiamo scherzato

@Dankan: basta che te mollo un paio di settimane e ritorni a fare il giro dell'isolato ; 'nnamo co' 'sti lunghi! Forza!

@Max: se il campione riposa tre giorni, sa il fatto suo E comunque, per domani, povero prof

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BRAVO girardengo tutti quei Km da solo
io dopo 40/50 km mi stufo e torno a casa

per dankan ...penso che il tuo conta km sia rotto... quelle medie troppo alte per te

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(G. Hébert)

per dankan ...penso che il tuo conta km sia rotto... quelle medie troppo alte per te
A Sette il mio polar è finnico e ho detto tutto il tuo nin'so

A Random giro dell'isolato mi sembri!!
Io giovedi scorso me so pure fatto 93 km e in mezzo la scalata di Monteflavio fino al paese, fatta quasi come una cronoscalata.
Comunque appena posso allungo volentieri spero ci rivediamo presto

Stefano

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@Dankan: presto, se vuoi, può voler dire già sabato...: sto organizzando con ilGallus (l'hai conosciuto a Orvinio) un giro di salite sui Prenestini...

Si parte presto per tornare a casa massimo alle 14.00.

Ci sei??

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@Random
Questo Sabato non posso.
Esco Domani e nel fine settimana sto in famiglia.
Stefano

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...così ti tieni libero per Capistrello domenica 11????

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