quelli che il nuoto

Pietro

A france' ma sei sicuro che a fa' 45 min di nuoto e' il Grillo e non sono i figli...?????? :lol:

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Cannibale ha scritto:

Mauro aiuto!!!! Ho un enorme problema!

Con il grillo

ci sta stuzzicando l'idea di fare un triatlon (1.5+40+10)
Per i 40..no problem :mrgreen:

ma....non riesco a nuotare per più di 4 minuti consecutivi!!!!!

mentre il grillo per oltre 45!!!!! :shock:

Non posso permetterlo!!!!
Ci sono scorciatoie illecite nel nuoto? :lol:

... probabilmente lo sta allenando il figlio al Grillo

1.5 km di nuoto si allenano con 2 volte alla settimana, giusto per chiuderli.
Se la gara è in acque libere, come probabile che sia, conviene anche inerire qualche sessione al lago o al mare a seconda della gara.

Gio 03 luglio

4x25 ga
4x25 ex
10x75sl
75 do piano

tot. 1025 m

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Lun 07 luglio

150 piano
16x50 mi
200+2x100sl
150 piano

tot. 1300 m

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Mer 09 luglio

150 piano
200 sl poll
200 ga
100 ex
250 sl
150 piano

tot. 1050 m

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Mer 16 luglio

100 piano
1000 sl
100 piano

tot. 1200 m

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Mer 16 luglio

100 piano
4x(100sl+50mi)
2x150sl
100 piano

tot. 1100 m

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Gio 24 luglio

150 piano
16x25mi
200ex
100ga
100sl 1'40''
150 piano

tot. 1100 m

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