mercoledì 5:
per festeggiare un mese senza bici 40 km
tot giugno 40 km
tot 2013 1725 km

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Sergio

Eddajeeee


ci vediamo il prox mese

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

carcola che stamattina pala,picco e cartoccia...............però ieri me sò comprato un bel paio de scarpe pè core.......casomai ve corro appresso.......
se vedemo stasera generà, portame i pantaloncini per favore

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Sergio

Daje amico mioooooooooooooooo

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Il Carnico

giovedì 06:
giornata pienissima,ma alla fine pure na mezz'ora abbondante de corsa leggera.poi in serata pizza e quattro risate con un bel manipolo d'amici.

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Sergio

...maqiale manipolo d'amici...
più che altro era un branco de pecore

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

c'ha ragione er cavallo......in bici forse no ma a magnà semo i numeri uno.......e famo na cifra de caciara.....

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Sergio

mercoledì 12:
ieri pure nà 30' abbondante de corsa leggera e stamattina 58 km cò uno che nun se azzitta mai........grazie.
tot giugno 98 km
tot 2013 1783 km

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Sergio

Grazie a te!

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Il Carnico

giovedì 13:
se corre.....oggi 40' provando di tirare un pò.....domani riposo oppure scarico in bici.....la panza piano piano piano tende a sgonfiarsi..........ma forse ho bucato

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Sergio

domani mattina se voi er giro se presta...

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Il Carnico

grazie tesoro....ma domani lavoro forte se je la fò esco nel tardo pom snza impegni

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Sergio

sabato 15:
due giri dell'anello partendo da casa 41 km 550 mt di disl.....musica e bella sudata
tot giugno 139 km
tot 2013 1924 km

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Sergio

domenica 16:
un paio d'ore dopo lavoro al lago via cesano rientro da vallelunga campagnano 51 km 600 disl
tot giugno 190 km
tot 2013 1975 km

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Sergio

Dajeee Sergeee
co sto caldo t'asciughi prima


co sid vogliamo organizzare un mercoledi
un giro lago e poi tutti a pranzo da lui
se pò fa? te la senti

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

in bici o de corsa a piedi?......

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Sergio

come voi tu
basta che dopo se magnà tutti insieme
lo chef consiglia....ce lo farà sapere
io 2 anticipazioni già le ho avute

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

martedì 18:
un'ora di corsa lentissima e un pò di dolore alle ginocchia.....com'era prevedibile...

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Sergio

Te ricordo che domani si va in bici pom.

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AD MAIORA !

Ma dove l'avete scritto

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Nelle uscite come sempre.

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AD MAIORA !

mercoledì 19:
al lago con il Prof 38 km in bici un bel bagnetto e quattro chiacchere con i piedini sotto al tavolo
tot giugno 228 km
tot 2013 2013 km

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Sergio

giovedì 20:
43 km 600 mt disl. Formello,campagnano cavalcavia vallelunga,campagnano,un giro dell'anello,straccasomari a scendere,formello,casetta
tot giugno 271 km
tot 2013 2056 km

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Sergio

venerdì 21:
giro s.cornelia/giustiniana30 km 300 disl dalle 15 alle 16(l'unico buco libero prima e dopo lavoravo......e manco ho sofferto il caldo)
tot giugno 301 km
tot 2013 2086 km

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Sergio

Io 2 bei giri di lago km 60 ho sofferto la tua mancanza sai alla fine na birretta no......

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AD MAIORA !