Lunedì 30 Settembre 2013   Castelnuovo, Flaminia, Sacrofano, Campagnano, ponte Cassia ritorno, M.Razzano, Campagnanese, Morlupo.  Km 51, 1 ore 53', 27,1 di media, 80 rpm, 800m. di dislivello, 131 battiti medi e 173 battiti max. 
Coeff. 1,57%Il mese sembrava chiuso ieri 

 invece oggi l'uscita che non t'aspetti 
 Con Emy nel tardo pomeriggio sfidando il meteo..che spettacolo,
il cielo si chiudeva e noi giravamo, sfuggivamo,
fino a farci raggiungere a 2km dalla meta 
 Manuela però ha evitato che ci bagnassimo 
 Eddajeee
Come titola Emy l'uscita "
METEO NON TE TEMO"IL FRONTE S'AVVICINA, SIAMO A 9KM DALL'ARRIVO 
  
  
 
E NOI CE LA RIDIAMO 
 
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TOTALE MESE SETTEMBRE
km 2.131 
TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013 
km 14.904