Appuntamento ore 7.30 Park Liceo
Poi direzione Rignano dove passaremo verso le 7.45
Quindi Gallinaro di Magliano, Montebuono, Tarano...
Il classico 100ino con salita ma cercando di anticipare l'ora calda

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I miei numeri

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Ciao e ben ritrovato a tutti.
Domani ci sono anche io.

Ci siamo anche io e Giovanni!!

Altro gran bel giro, prima metà come da programma, mentre la seconda un pò a braccio.
Un bel gruppo misto, tutti insieme in allegria e chiacchiera. Grazie a tutti.
Per me 103 km.

Stamattina in 11 con Naz, Roby, Look, Vincenzo, Giovanni, Lorenzo, Musico, Dankan, Alessandro e la sorpresa di giornata, Emy
In testa avevamo soloi la prima parte del giro che prevedeva la salita del gallinaro di Magliano, ma poi l'abbiamo anticipata con quella di Foglia, sempre bellissima
Una volta a Magliano ci siamo diretti verso Montebuono dove abbiamo fatto la 3^sosta bar
Da li si decideva di accontentare i meno allenati e non rientrare con salite troppo irruente, quindi direzione strade ben asfalatate e poco trafficate, Rocchette, Cantalupo fino a Torrita dove l'immancabile saluto delle nostre amiche fornarette; produceva pizza bianca, alette di pollo fritte e mini bombe alla nutella, annaffiati da 3 litri di coca cola
Alle 11.40 si ripartiva direzione Civitellese x poi passare x Rignano e dalla Flaminia di nuovo a casa
Tutti oltre il centino, x me 131km con 1.735m+
Anche oggi giro meraviglia in Sabina, a me piace variare i percorsi e far scoprire nuovi posti, oggi l'abbiamo rifatto
Favoloso finire l'uscita seduti intorno ad un tavolo x + di 1h senza assilli, questo abbiamo fatto con Emy, Vincenzo e Naz a fine uscita

Grazie a tutti x oggi e soprattutto a Emy che si è svegliato all'alba x essere all'appuntamento e farmi-farci una sopresa, lui è venuto dal lago di Bracciano

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I miei numeri

Giornata splendida fatta a spasso e senza stress… non gli ho preso anche una coppetta! Cor vivaro sulla Campagnanese e uno al forno con 6 bicchieri di Coca-Cola 3 bombette con la cioccolata 3 alette di pollo e 2 pezzi di pizza bianca. Ero già uscito da un succo di frutta e un cannolo con la crema a Magliano Sabina!

Un amico:“Emilia’ ho trovato la soluzione pe fatte anna’ forte” io:”quale?” Lui:”butta er frigo”

Un abbraccio a tutti i miei verdoni

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Il Carnico